Упражнения после инсульта для левого и плеча

Инсульт может произойти, когда заблокированная артерия или кровеносный сосуд разрываются или не могут доставлять кровь в мозг, вызывая повреждение головного мозга. После перенесенного удара вы можете обнаружить, что ваша левая сторона ослаблена или парализована. Последующие упражнения для левой руки и плеча станут важной частью процесса реабилитации, чтобы помочь вам восстановить как можно большую независимость.

Видео дня

Шаблоны правого полушария

Ход правого полушария приводит к тому, что вы теряете частичное или полное использование левого плеча и руки. Правая часть вашего мозга контролирует левую часть вашего тела. Если вы нанесли урон в этой части своего мозга, вы можете испытать не только левый паралич или слабость, либо левую сторону, но также изменение пространственных отношений и увеличение импульсивного поведения. Ход правого полушария может привести к синдрому плеча / руки; случай, когда левое плечо вывихнуло из-за атрофии мышц. Упражнения могут помочь восстановить мышцы, диапазон движения и свести к минимуму такие симптомы, как покалывание и боль.

Процесс восстановления

Последующие упражнения являются частью процесса восстановления и могут быть включены как часть программы физической терапии в больницу или дома после инсульта. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта объясняет, что движение в ослабленной левой части тела поощряется уже через один-два дня после инсульта, в зависимости от состояния человека. Физическая и профессиональная терапия для укрепления левой руки и плеча и для восстановления максимально возможного количества движения может продолжаться в течение нескольких месяцев после инсульта.

Диапазон упражнений движения

Левое плечо и рука могут стать более гибкими и функциональными благодаря диапазону упражнений движения. Степень паралича будет определять, активны ли упражнения - сделанные сами собой - или пассивные - выполняемые вручную опекуном.

Упражнения по движению плеч включают как можно больше левую руку над головой. Поднимите руку вперед и назад и отпустите, как один участок; поднимите свою левую руку вверх и через правую сторону вашего тела в виде отдельного упражнения.

Согните свою левую руку в локте и попытайтесь прикоснуться к левому плечу, чтобы ваш локтевой сустав был гибким. Выполните аналогичные изгибы запястья - наведите пальцы на потолок, а затем на пол, когда вы согните запястье, чтобы усилить запястье.

Силовые тренировки

Силовая подготовка может быть частью вашего процесса восстановления, если у вас есть достаточная функция в левой руке для захвата. Исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде обнаружили, что силовые тренировки улучшили силу и функцию в руке после перенесенного удара.Работа с легкими ручными весами, под руководством ваших медицинских работников, может также улучшить мышечную плотность или спастичность, которые могут повлиять на вашу левую сторону после перенесенного штриха правого полушария.

Типичные упражнения - поговорите с вашим врачом, чтобы определить, подходят ли они для вашего состояния - могут включать работу с группами сопротивления. Встаньте на одном конце полосы сопротивления или закрепите его на ноге стула, если у вас нет хорошего баланса или использования обеих ног. Держись на другом конце группы левой рукой и поднимите свою прямую руку, насколько сможете. Постарайтесь держать руку на плече, так что ваша рука и плечо образуют угол 90 градусов. Повторите 10 раз, а затем повторите упражнение, чтобы ваша рука вытянулась перед вами, а не в сторону. Ваш физиотерапевт может также попросить вас работать на плечевом вращении, присоединив ленту к неподвижному объекту с правой стороны. Потяните за руку левой рукой, прижимая руку к своему телу.