Это средства от псориаза, которые на самом деле работали на меня
Оглавление:
Я до сих пор точно помню эту сцену: мне было 8 лет, я играл в своей комнате после школы, когда я заметил, что у меня в животе зудит. После бесполезных царапин я поднял рубашку, чтобы обнаружить злобную красную сыпь. К следующему утру он распространился на мой подбородок и вниз по ногам, пока только мое лицо не пострадало, и моя мать в панике бросила меня к дерматологу. Это будет мое первое посещение многих в течение следующих нескольких недель, так как я прошел фототерапию для лечения тяжелой вспышки псориаза.
Для меня, энергичного второклассника, состояние моей кожи было скорее источником возбуждения, чем стыда. Я не знал, как пишется «псориаз» или что это на самом деле, в этом отношении; Я просто знал, что должен был надеть забавную одежду и очки и стоять в яркой кабине с поднятыми руками, с закрытыми глазами, и это сделало бы меня лучше. Я восхищался вниманием, которое я получил в школе, и со стороны коллег по дерматологии. А затем сыпь исчезла, и она вернулась к нормальной жизни. Это было так.
Теперь я понимаю, как мне повезло, что я избежал каких-либо сопоставимых прорывов с тех пор - по крайней мере, пока. За исключением облупленных пятен, мой псориаз остается довольно спящим, только усугубляется до смутного раздражения. Я не могу себе представить, каково это иметь дело с настоящим трудоемким прорывом в качестве работающего взрослого. Но я также знаю, что когда я пишу это, есть тысячи взрослых.
Псориаз является наиболее распространенным аутоиммунным заболеванием номер один в Соединенных Штатах, поражающим до 7,5 миллионов американцев. «Это воспалительное заболевание кожи, которое вызывает накопление клеток кожи на поверхности кожи, что приводит к хорошо разграниченным, толстым, красным чешуйчатым пятнам на коже», - объясняет Седжал Шах, MD, FAAD, дерматолог из Нью-Йорка и Автор RealSelf. Существует пять различных типов, различающихся по степени тяжести - например, эритродермический псориаз приводит к появлению обожженной кожи и может потребовать госпитализации.
Псориаз также может быть вызван такими заболеваниями, как острый фарингит, а в некоторых случаях он связан с артритом.
Наиболее распространенным вариантом является псориаз обыкновенный: также называется псориазом бляшек, он проявляется в виде чешуйчатых (и часто зудящих) красных пятен на коже. Но у меня есть более редкое заболевание, называемое каплевидной. Когда он бездействует, этот сорт проявляется как спорадические крошечные пятна на моей коже. Но когда происходит вспышка - которая может случаться так же редко, как каждые десять лет или около того, и часто вызывается сильным приступом воспаления горла - эти крошечные пятна становятся более злыми и зудящими, и они могут покрывать все мое тело.
Состояние хроническое, поэтому я застрял с ним на всю жизнь. Но хотя мне так повезло, что большую часть времени я испытываю ремиссию, скопления красных пятен, которые появляются время от времени, не менее раздражают. Хорошей новостью является то, что со временем я узнал больше о моих триггерах и о том, как максимально быстро очистить прорыв.
Шаг 1: Зная мои триггеры
«Может быть трудно избежать вспышек, но самое важное, что вы можете сделать, это избежать известных триггеров и внести соответствующие изменения в образ жизни», - говорит Шах. "Несколько внешних факторов могут потенциально усугубить псориаз: повреждение кожи, солнечное облучение или солнечный ожог, стресс, некоторые лекарства, некоторые инфекции, такие как стрептококк, курение или употребление алкоголя. Избыточный вес или ожирение могут усугубить псориаз, и потеря веса оказалась полезной для пациентов с избыточным весом или ожирением. Также важно иметь хорошо сбалансированную, здоровую диету, и некоторые люди могут найти полезными диеты с низким гликемическим индексом ».
Триггеры отличаются от человека к человеку, но для меня это стресс - всякий раз, когда я переживаю особенно хаотичное или беспокойное время в моей жизни, брызги псориаза появляются на моих руках, ногах и животе непременно. Это хороший показатель для меня, чтобы немного разобраться и сосредоточиться на себе: сон всегда помогает много Как и здоровая, питательная диета и расслабляющие занятия, такие как йога.
Шаг 2: облегчение зуда
Овсяные ванны с Авеено и я возвращаемся назад - это был ночной ритуал во время этой первой вспышки 16 лет назад, чтобы успокоить зуд. (Царапины могут еще больше усугубить пятна - или, что еще хуже, привести к образованию рубцов.Я все еще полагаюсь на это и по сей день, и это все еще отличный способ смягчить и побаловать мою кожу, даже когда псориаза не обнаружено. Шах также рекомендует холодные компрессы как способ уменьшить зуд.
Шаг 3: Лечение вспышки
Для более серьезных вспышек есть все виды отпускаемых по рецепту и безрецептурных препаратов, а также другие варианты, такие как фототерапия, которая (безопасно) использует UVA и UVB свет для замедления роста больных клеток кожи. (В настоящее время устройства для фототерапии в домашних условиях гораздо более широко доступны.)
Но для небольших побегов мое более щадящее средство просто усиливает мои увлажняющие привычки. Увлажнение кожи помогает упорядочить ее естественное функционирование и воспроизводство и делает чудеса для минимизации появления этих чешуйчатых пятен. Любой вид сильного увлажняющего средства работает, хотя лучше стремиться к очень чистым, малосинтетическим формулам, чтобы избежать дополнительного раздражения. Я также люблю масла и сыворотки для тела - сейчас я одержима антиоксидантной сывороткой Gardenia + Tea One One Organics (39 долларов), которая обеспечивает мгновенную глубокую гидратацию, борется со стрессовыми воздействиями окружающей среды, которые могут еще больше усугубить мои пятна, и приходит в флакон для легкого нанесения.
Этот пост был первоначально опубликован ранее и с тех пор обновлялся.
У вас есть псориаз? Как вы справляетесь? Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже.
