, Какие аминокислоты помогают чистым артериям?
Оглавление:
Атеросклероз - это развитие зубного налета вдоль артериальных стенок; бляшка может сузить и усилить артерии, создавая устойчивость к кровотоку и влияя на перенос кислорода и других питательных веществ по всему телу. Это может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Диета с высоким содержанием жира и холестерина может повысить уровень холестерина в крови, который может накапливаться в кровеносных сосудах и развиваться в бляшку. Диетические изменения могут улучшить атеросклероз, и несколько аминокислот продемонстрировали свою перспективу в сокращении артериальной бляшки. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать добавки.
Видео дня
Карнитин
Исследование, опубликованное в «American Journal of Clinical Nutrition», указывает на потенциальную выгоду при использовании L-карнитина аминокислоты для улучшения липопротеинов высокой плотности и уменьшают триглицериды в кровотоке. Липопротеины высокой плотности или ЛПВП являются «хорошей» формой холестерина. Мало того, что эти липиды удаляют «плохой» холестерин из вашей крови, но они также могут помочь уменьшить налет вдоль артериальных стенок. Между тем триглицериды представляют собой форму жира, которая также повреждает артерии; высокие уровни триглицеридов могут привести к упрочнению артерий, что может ограничить кровоток. Принятие дополнения L-карнитина может помочь улучшить здоровье ваших артерий, уменьшая риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.
Аргинин
Исследование, опубликованное в «Трудах Национальной академии наук» в 2005 году, показало, что аргинин может помочь очистить ваши артерии. Исследование, проведенное на кроликах, показывает, что L-аргинин может отменить прогрессирование атеросклероза, если принимать его в комбинации с L-цитруллином и антиоксидантами. Похоже, что сочетание питательных веществ способствует расслаблению кровеносных сосудов, что помогает улучшить кровоток. Дальнейшие исследования необходимы для определения того, действует ли одно и то же преимущество у людей, но результаты являются многообещающими.
Citrulline
L-цитруллин аминокислоты также появился в исследовании «Труды Национальной академии наук». Когда L-цитруллин принимали в сочетании с L-аргинином и антиоксидантами, он вызывал вазорелаксационный ответ, тем самым улучшая кровоток. Опять-таки, дальнейшее исследование необходимо для определения того, действует ли тот же эффект у человека.
