Что вызывает выпивку во время упражнений?

Упражнения достаточно сложны сами по себе, без необходимости пробираться сквозь тренировку. Если вы регулярно хрипите, когда тренируетесь, пришло время поговорить с вашим врачом, потому что затрудненное дыхание может указывать на широкий спектр условий для здоровья. Кроме того, постепенно создавая более интенсивную тренировку, вы сможете избежать свистящего дыхания.

Видео дня

Повышенная скорость дыхания

Когда вы тренируетесь - особенно когда вы занимаетесь аэробными процедурами, такими как бег и прыжки - ваш сердечный ритм увеличивается, чтобы ваши мышцы и органы получали достаточную кровь и кислород. По мере увеличения частоты сердечных сокращений, так же как и скорость дыхания, потому что ваши легкие должны обеспечить надлежащую кислородную кислоту. Для новичков упражнений это ощущение может быть неудобным и раздражающим, и если у вас есть другое состояние здоровья, вы можете в конечном итоге прокормить свой путь через тренировку.

Астма и аллергии

Астма вызывает воспаление в дыхательных путях, и это может сделать их более узкими, что затрудняет дыхание. Аналогичным образом, некоторые аллергии могут вызвать раздражение вашего горла, пазух или легких, затрудняя дыхание и вызывая хрипы. Люди с этими состояниями могут бороться с любыми видами упражнений, но упражнения на открытом воздухе, скорее всего, приведут к воздействию аллергенов, увеличивая риск свистящего дыхания, если у вас есть аллергия.

Простуда и инфекции

Широкое разнообразие временных состояний здоровья может помешать вашему дыханию, когда вы тренируетесь. Инфекции синуса могут затруднить правильное дыхание, в то время как инфекции, такие как бронхит и пневмония, могут влиять на функцию легких и сокращать ваши дыхательные пути. Если вы только испытываете хрипы, когда вы больны, просто уберите несколько дней от своей процедуры, пока не почувствуете себя лучше.

Хронические состояния

Некоторые хронические состояния, такие как кислотный рефлюкс, раздражают горло и дыхательные пути и могут вызывать хрипы по мере увеличения скорости дыхания. Иногда свистящее дыхание может указывать на серьезное заболевание, такое как рост или опухоль в горле или легких. Проблемы с вашими голосовыми связями, включая рост и ненормальное движение, также могут привести к хрипи. Если ваше свистящее дыхание является постоянной проблемой, попросите вашего врача проверить вас на наличие условий, которые могут вызывать свистящее дыхание.