Каковы преимущества глюконата магния 500 мг?

Магний является четвертым по распространенности минералом в организме. Существенный для более чем 300 метаболических процессов, магний необходим для здоровья костей, мышц и нервов. Согласно опросу National Health and Nutrition Survey Survey, многие взрослые в США не получают рекомендуемое количество магния из пищи и могут нуждаться в добавках, особенно при проявлении симптомов недостатков, таких как мышечная слабость, усталость, тошнота и потеря аппетита. Магниевые добавки бывают в различных формах, включая глюкозу магния, соль магния и глюконовую кислоту. Магний глюконат 500 обеспечивает 27 мг магния в таблетке 500 мг. Ваш врач может порекомендовать вам лучшую добавку магния.

Видео дня

Корректирует недостаток

Низкое потребление пищи не может быть единственной причиной дефицита магния; состояние здоровья может потребовать добавок. Магний глюконат может восстанавливать магний, когда лекарства, такие как диуретики, антибиотики и лекарства для лечения рака, могут ухудшить усвоение питательных веществ. Болезнь Крона, чувствительность клейковины и кишечная хирургия могут привести к снижению абсорбции питательных веществ и потере магния через диарею. Алкоголики обычно страдают от низких уровней содержания магния и глюконата магния в крови, что позволяет восстановить нормальные уровни. Способность поглощать магний уменьшается с возрастом, а пожилые люди чаще принимают лекарства, которые взаимодействуют с магнием. Магниевые добавки могут помочь с этими дисбалансами.

Антацид и слабительное

В качестве дополнения глюконат магния обладает лучшей биодоступностью всех добавок магния. Используемый в качестве антацида, он реагирует с кислотой желудка, чтобы увеличить рН желудка для облегчения расстройства желудка и изжоги. Магний глюконат можно использовать в качестве замены электролита и слабительного. В больших дозах глюконат магния, принимаемый как антацид или слабительное, может приводить к повышенным уровням магния. Медицинский словарь Мобей дает предупреждающее предупреждение для беременных женщин, принимающих глюконат магния. Дополнение может создать эффект осмоса, втягивая воду в кишечник и вызывая растяжение и диарею.

Сердечно-сосудистые преимущества

Добавки глюконата магния могут помочь регулировать нормальное кровяное давление, предотвращая гипертонию и сердечно-сосудистые расстройства. «Американский журнал клинического питания» сообщил результаты исследования сердца Гонолулу, в котором говорится, что магний имеет сильную связь с кровяным давлением, хотя было трудно отделить точные эффекты от других переменных.

Снижение риска диабета

Диабетикам, страдающим гипергликемией, возможно, потребуется увеличить потребление магния. Магний помогает регулировать уровень глюкозы и синтезировать белок и жир.Выводы Департамента по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения свидетельствуют о значительной обратной зависимости между потреблением магния и риском диабета и рекомендовали увеличить потребление богатой магнием пищи.