Информация о завтраке Wendy's Информация о питании

Wendy's - популярная сеть ресторанов быстрого питания, которая предлагает разнообразные пункты меню, включая гамбургеры, курицу, супы, салаты и десерты. Завтрак подается в некоторых местах Венди и предлагает такие варианты, как бутерброды с яйцами, мясо для завтрака, фрукты и картофель. Wendy's публикует свою информацию о питании для каждого из своих завтраков и просматривает, сколько калорий, граммов жира и натрия каждый элемент содержит, поможет вам выбрать самый здоровый вариант для вас.

Видео дня

Бутерброды с яйцами

Одна из звезд меню завтрака Венди - это выбор бутербродов с завтраком, включая различные бутерброды, в которые входят яйца, сыр, бекон или колбаса. Сэндвич с искусственным яйцом с яблочным копченым беконом содержит яйцо, полоску бекона и кусочек американского сыра, зажатый между двумя кусками булочки. Сэндвич весит 370 калорий, 21 г жира и 9 г насыщенного жира. Бутерброды с колбасой содержат больше калорий и жира. Сэндвич с запеченным булочкой с колбасой производится с бисквитом, яйцом, кусочком сыра и колбасой для всего 620 калорий, 40 г жира и 19 г насыщенного жира. Каждый сэндвич имеет от 650 до 1 500 мг натрия, что делает их высококалорийными, жировыми и натриевыми.

Завтрак Панини и бурритос

Предложения Венди чередуются с традиционными бутербродами с завтраком, в том числе бутерброды с завтраком «Бурито». Бэкон-жареный буррито содержит яйца, сыр, перец и бекон, завернутые в большую многогранную лепешку. Он содержит 520 калорий, 28 г жира и 11 г насыщенного жира. Бутерброды Morning Melt Panini - один из самых полезных вариантов завтрака. Они сделаны из яиц, сыров, панини хлеба и вашего выбора бекона или колбасы. Панини бекона содержит 570 калорий, 38 г жира и 19 г насыщенного жира, в то время как колбасный панини содержит 690 калорий, 49 г жира и 23 г насыщенного жира. Каждый сэндвич имеет около 1 000 г натрия.

Картофель

Картофель для завтрака у Венди - это кожа, что повышает их питательную ценность, добавляя дополнительные витамины и минералы. Они приправлены морской солью, треснутым черным перцем и чесночным порошком. Приправленный домашний картофель - довольно здоровый выбор только в 190 калориях, 8 г жира, 1. 5 г насыщенного жира и 560 мг натрия на порцию.

Бары с фруктами и овсяными хлопьями

Выбор фруктов и овсяных бара от меню завтрака Венди - самый здоровый выбор. Венди предлагает фруктовые комбинации, которые включают виноград, клубнику, ананас и яблоки. Каждая чашка с фруктами содержит только 50 калорий, 0 г жира и 0 мг натрия.Овсяные батончики заполнены овсом, сушеной черникой или брусникой и выпекаются свежими в Венди. Каждый бар содержит 280 калорий, 10 г жира, 4. 5 г насыщенного жира и 220 мг натрия.

Соображения

По словам Джоанн В. Лихтен, автора книги «Обеденный обед - как есть здоровый, когда тебя нет дома», вы можете найти здоровые варианты завтрака в ресторанах быстрого питания. Ищите пункты меню, которые не содержат мясо для завтрака, например, бекон или колбасу, потому что они добавляют нездоровые калории и насыщенный жир. Подумайте о том, чтобы сэндвич с завтраком Венди, буррито или панини с яйцами и сыром. Добавьте чашку с фруктами для увеличения количества питательных веществ с помощью нескольких дополнительных калорий.