Диета Воина для женщин

Диета Воина - это очень специфическая диета, основанная главным образом на сроках ваших блюд. Диета утверждает, что она единственная, основанная на человеческих инстинктах, позволяющая вам есть столько, сколько захотите, из любой пищевой группы, все еще теряя вес. Диета Воина, основанная на том, как исторический воин, возможно, жила, предназначена для жизни, а не для диеты причуды.

Видео дня

Особенности

Диета Воина была создана автором бестселлера Ори Хофмеклером. Его посылка заключается в том, чтобы «съесть одну главную еду ночью, избегать химических веществ, адекватно сочетать продукты и физически бросать вызов вашему телу … Результат: более компактное, более сильное и здоровое тело». Хофмеклер утверждает, что, только по ночам, Хофмеклер утверждает, что мы вписываемся в нашу неотъемлемую природу, как ночные едоки, работая физически в течение дня, когда мы должны переедать, и переедать, когда пришло время наконец расслабиться. Во время вашей единственной еды вы должны есть белок, овощи и фрукты. Углеводы следует включать только в том случае, если вы все еще голодны. Вы должны прекратить есть, когда будете чувствовать себя полностью удовлетворенными, или когда вы более жаждете, чем голодны.

Теория

Теория диеты воина - это подражать путям исторического воина. В обстановке времени древних воинов существовала основная потребность в переполнении в периоды опасности и битвы и переедание ночью, когда они могли отдохнуть. Эта диета предлагает недоедание в течение полных 20 часов, а затем переедание в ночное время в течение четырех часов.

Нервная система

Хотя мы не настоящие воины, диета предполагает, что, получив эту схему питания, мы можем восстановить здоровье и фитнес, сосредоточив внимание на эффектах автономной нервной системы или ANS. ANS регулирует такие органы, как сердце, желудок и кишечник, а также такие области, как кровеносные сосуды, кожа и глаза. ANS состоит из трех частей. Симпатическая нервная система или SNS активируется во время стресса. Это реакция «битвы или полета». Парасимпатическая нервная система, или PSNS, действует во время отдыха. Энтеральная нервная система, или ENS, регулирует пищеварительную систему.

Обоснование

Когда в 20-часовой фазе недоедания этой диеты, SNS якобы врывается в механизм, заставляя организм использовать жировые запасы в качестве источника энергии, тем самым способствуя жиру и весу потеря. Во время фазы переедания, когда вы потребляете единственный прием пищи в день, общий уровень метаболизма организма увеличивается, что стимулирует способность вашего организма сжигать еще больше жира. Диета утверждает, что переедание ночью помогает вам расслабиться и пополнить запасы энергии.

Дополнения

Hofmekler разработал целую линейку добавок и продуктов, предназначенных для использования с диетой.Различные продукты ориентированы на женщин, включая добавки, которые облегчают PMS, комплекты, предназначенные для избавления от упрямого жира на животе, и формулы, способствующие здоровому гормональному балансу.