Витамины и добавки для мужчин

Если вы обеспокоены спортивной эффективностью, половой способностью или общим здоровьем, если вы похожи на большинство мужчин, вы не желайте, чтобы ваши способности снижались с возрастом. Когда люди становятся старше, они могут начать видеть признаки старения не только по своей внешности, но и в своих спортивных и сексуальных начинаниях. Хотя для устранения этих проблем доступны различные варианты рецептов, вы также можете попробовать витамины или другие добавки, чтобы восстановить свою молодость. Дополнения не считаются лекарственными средствами для любого состояния, и вы должны обсудить их с вашим врачом.

Видео дня

Типы

Многие виды витаминов и добавок используются для устранения отстающих спортивных или сексуальных способностей у мужчин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of the International Society of Sports Nutrition», добавки, содержащие аминокислоту L-аргинин и антиоксиданты, показали некоторую эффективность в улучшении физической активности у пожилых велосипедистов. Аргинин также используется для улучшения эректильной функции. Исследование, проведенное в «Психофармакологии», сообщает, что в дополнение к витамину B6 улучшается память, умственная работоспособность и настроение у пожилых мужчин. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда или УГМК, азиатский женьшень обычно используется для улучшения сексуальных показателей у мужчин.

Теории / Спекуляция

Использование аргинина для атлетической деятельности, по-видимому, связано с его способностью производить оксид азота, согласно исследованию, опубликованному в «Журнале Международного общества спортивного питания». Оксид азота является сосудорасширяющим средством, что означает, что он расслабляет кровеносные сосуды и способствует кровообращению, сообщает клиника Майо. Антиоксиданты предотвращают нейтрализацию оксида азота свободными радикалами. Клиника Майо отмечает, что аргинин также считается полезным для бодибилдинга и эректильной дисфункции.

Преимущества

Что касается витаминов - в частности, антиоксидантов - добавок, так как вы стареете, как правило, считается полезным. Антиоксиданты считаются полезными для борьбы с свободными радикалами, предотвращения болезней и повышения долговечности. Также считается, что женьшень обладает антиоксидантными свойствами, отмечает УГМК. B6, наряду с другими витаминами B, считается полезным для мозга и нервной системы. Эти преимущества научно доказаны.

Предупреждение

Если вы решите принять дополнение для улучшения своих сексуальных способностей, вы должны быть осторожны и искать надежный продукт. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами выпустила предупреждение о внебиржевых дополнениях для сексуального улучшения, проданных в Интернете. Некоторые из этих продуктов содержат опасные ингредиенты, не указанные на их этикетках. Поговорите со своим врачом о любом дополнении, которое вы рассматриваете.

Соображения

Рассматривая способы улучшения вашего общего физического и сексуального здоровья, рассмотрите диетические корректировки, а также витамины или добавки. По словам Форбса. com, диета, богатая фруктами и овощами, может помочь снизить уровень холестерина, что улучшает кровообращение и может усилить сексуальную функцию. Кроме того, диета с фруктами и овощами может помочь вам достичь здорового веса тела, что может улучшить фитнес и либидо. Forbes. com также советует ограничить алкоголь, который, как известно, нарушает сексуальную функцию, и добавляет цельные зерна, которые предлагают медленную энергию горения.