Витамин B12 для сжигания покалывания и онемения ног
Оглавление:
Онемение и покалывание в конечностях - раздражающий симптом со многими причинами. Диабет, плотная обувь и дефицит витамина могут быть преступниками. Прежде чем поговорить с вашим врачом, обратите внимание на свои другие симптомы, чтобы помочь определить диагноз. Большинство причин покалывания и онемения ног могут быть успешно обработаны.
Видео дня
Значение
Витамин B12 является водорастворимым витамином, необходимым для поддержания здоровья нервов. B12 участвует в метаболизме жирных кислот, чтобы сделать миелин, оболочку, окружающую нервы. Это происходит естественным образом в молочных продуктах и белках, но не сохраняется в организме так, как жирорастворимые витамины. Небольшое количество B12 хранится в печени, согласно Вегетарианскому обществу, но витамин необходимо ежедневно пополнять.
Соображения
Диагностика дефицита витамина B12 необходима для начала лечения. Симптомы дефицита включают горения, покалывание и онемение в ногах или руках, а также умственную неразбериху, анемию, нерегулярные менструальные циклы и больной язык. Вам не нужно иметь все симптомы, чтобы иметь дефицит B12, и обычно его легко диагностировать с помощью анализа крови.
Профилактика / решение
Взрослые нуждаются в 1. 5 мкг в день для поддержания здоровой функции организма. Дефицит витамина B12 можно избежать, потребляя диету, богатую мясом, молочными продуктами и яйцами. Другие продукты, такие как хлеб и некоторые пасты, обогащены витамином. Дополнение особенно важно для вегетарианцев и веганов, которые обычно не получают достаточно B12 через свой рацион.
Преимущества
Преимущество добавки витамина B12 заключается в том, что он может быстро довести уровень витамина в крови до нормального уровня. Витамин В12 можно вводить в виде таблеток, которые проглатываются, таблеток, которые растворяются под языком, назального спрея или в виде инъекции. Дозировки варьируются в зависимости от уровня дефицита. Ваш врач должен будет назначить большую дозу B12, по словам медицинских работников в MayoClinic. ком. Анализы крови покажут, если ваше тело получает достаточное количество B12 для поддержания здоровья.
Предупреждение
Витамин В12 обычно не токсичен даже в высоких дозах, потому что он не хранится в организме, согласно препаратам. ком. Однако есть побочные эффекты, которые могут раздражать. Они включают головную боль, тошноту, боль в суставах, лихорадку и сыпь. У некоторых людей аллергия на кобальт, который является компонентом B12. Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
