Закуски для детей с проблемами запоров

Запор может возникать у любых детей и в любое время, особенно во время введения новых продуктов или горшечной подготовки или когда диета - - особенно жидкий прием --- меняется. Независимо от того, проходят ли дети тяжелый стул или испытывают диарею из-за воздействия стула, борьба за разрешение запоров для ребенка зависит от лиц, обеспечивающих уход, которые могут обеспечить рутинную поддержку для детей и здоровые диетические варианты, чтобы проблемы с запорами не повторялись. Закуски для облегчения или предотвращения запора так же важны, как здоровый прием пищи для этих детей.

Видео дня

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокно является одним из лучших ингредиентов для здоровья пищеварительной системы и встречается в многочисленных закусках, особенно цельнозерновых продуктов и фруктов. Смеси из сушеных изюма, клюквы, финики и абрикосы обеспечивают цвет и сладость привлекательности для детей, и их можно комбинировать с овсом или попкорном, чтобы обеспечить зерно с высоким содержанием клетчатки. Булочки, всегда лакомство для детей, можно испечь с отрубями, нарезанными кубиками фруктами или овощами и мукой из цельного зерна, чтобы дети получали высокий уровень пищевых волокон для устранения и предотвращения запора. Сухие завтраки, которые включают овсянку или измельченную пшеницу, представляют собой продукты с высоким содержанием клетчатки, которые можно давать во время закуски с небольшим усилием выпечки.

Мягкие закуски

Поскольку основной причиной запора является плохое потребление жидкости, закуски, поставляемые в жидких или размягченных твердых формах, могут улучшить твердый стул. Дополнительная вода необходима, а черносливные или яблочные соки обеспечивают жидкость и волокно для лечения запора. Однако жидкие закуски, которые помогают предотвратить проблемы с запорами, тоже могут быть забавными. Красочные коктейли из фруктов с высоким содержанием клетчатки в небольшом количестве молока или йогурта, домашней груши или яблочных соусов и пюре свежих ягод в виде сиропа на вафлях или кексах - это сочные и вкусные закуски для детей.

Молочные альтернативы

Молочные продукты, начиная с молока и сырных палочек и т. Д., Являются основным продуктом детской еды и закусок. Фактически, дисбаланс молочных и волокнистых ингредиентов в диете ребенка может способствовать возникновению проблем с запорами. В дополнение к увеличению волокна, минимизация потребления молочных продуктов путем подачи воды вместо молока во время закуски помогает запор. Использование молочных альтернатив, таких как овсяное молоко или соевый йогурт, в рецептах или только в качестве закуски, обеспечивает аналогичные текстуры и вкусы как молочные продукты, не затвердевая.

Альтернативы сахару

Сахарные закуски обеспечивают мало клетчатки или других полезных ингредиентов для детей. Домашние закуски могут быть сделаны с меньшим количеством сахара, но, возможно, не так вкусны, как предпочитают дети. Подслащивая хлебобулочные изделия или напитки с натуральными заменителями сахара, детские закуски могут быть забавными и здоровыми, чтобы предотвратить проблемы с запорами.Например, небольшое количество меда в чаях или злаках улучшает вкус, а добавление яблочного соуса в кексы или хлеб обеспечивает влажную сладость с высоким содержанием клетчатки. Регулярное внимание к таким закускам, как эти, помогает воспитателям держать детей с проблемами в области запоров здоровыми.