Курение и колебания настроения

Курение табака в конечном итоге может привести к наркомании никотинов. И, как и любая другая зависимость, мозг начинает распознавать никотин как то, что ему нужно. Лишение этого вещества приводит к интенсивной реакции, которая часто сопровождается рядом нежелательных симптомов, включая экстремальные изменения настроения.

Видео дня

Никотин

Никотин, обнаруженный в сигаретах, фактически влияет на работу мозга. При вдыхании этот алкалоид увеличивает высвобождение нейротрансмиттеров, таких как допамин, в пути награды мозга, объясняет Национальный институт злоупотребления наркотиками. По мере роста уровней допамина вы испытываете удовольствие. Но, как известно, неоднократно стимулирование этих путей усиливает поведение. Со временем мозг приобретает потребность в веществе для поддержания его приятных эффектов, приводящих к наркомании.

Эффекты

В то время как уровни пика пика в течение 10 секунд после вдыхания табачного дыма, Американская ассоциация кардиологов оценивает, что никотин из одной сигареты может длиться до двух часов в кровотоке. Это усугубляется множественной дозировкой, обычно наблюдаемой у курильщиков, что приводит к накоплению никотина в крови, которое может длиться от шести до восьми часов после последней сигареты. Именно по этой причине симптомы отмены могут занять несколько часов, чтобы проявиться у некоторых людей.

Изъятие

Лишение тела никотина снижает активность дофамина в мозге, что вызывает тягу к веществу. Если вы не можете снабдить тело алкалоидом, вы начнете проходить через уход, иногда всего за два часа. Именно в это время проявляются симптомы отмены, такие как перепады настроения.

С качанием настроения вы можете почувствовать себя взволнованным волнением или нетерпением. Вы можете стать раздражительным или даже иррациональным. Как правило, ваша реакция не соответствует ситуации. Вещи, которые обычно не расстраивали бы вас, усугублялись. Как только вы снабдите организм никотином, вы возвращаете уровни дофамина в мозг, что приводит к более расслабленному или беззаботному состоянию. Никотин успокаивает нервы и заставляет вас чувствовать себя лучше.

Временной интервал

Согласно Национальным институтам здоровья, симптомы отмены никотина достигают двух-трех дней после последней сигареты. После этого времени тяга и другие симптомы обычно уменьшаются и почти полностью исчезают в течение нескольких недель. Если вы более тяжелый курильщик, может потребоваться больше времени, чтобы найти облегчение.

Лечение

Чтобы помочь лечить зависимость от никотина, доступен ряд лекарств. Некоторые фактически заменяют никотин, медленно уменьшая дозу с течением времени, в то время как другие минимизируют эффекты никотина, изменяя нейротрансмиттеры в мозге.Независимо от типа лекарства, все они помогают свести к минимуму тягу и другие симптомы, связанные с уходом никотина. Сочетание любого из этих препаратов с поведенческой терапией удваивает ваши шансы бросить курить, советует клинику Майо.