Сила 90 Vs. Power 90 Master Series

Тренер знаменитостей Тони Хортон создал программы Power 90, чтобы довести вас до вашего нынешнего уровня фитнеса до следующего. Если у вас очень мало опыта, Power 90 обеспечивает базовый уровень, чтобы начать терять вес и ваять ваше тело. Power 90 Master Series предоставляет новые подпрограммы Power 90, которые позволяют вам адаптировать новое расписание и продолжать развиваться с вашей базовой линии.

Видео дня

Сила 90

Как первый набор в программе P90 Тони Хортона, Power 90 начинается с того, что вы пройдете через скульптурную схему, которая подтягивает мышцы с помощью сопротивления. После двух дней цикла скульптуры с «Sculpt Circuit 1-2» вы пройдете два дня кардио-тренировки с «Sweat Cardio 1-2», чтобы начать сжигать жир с ваших мышц. Конец вашего недельного расписания включает в себя брюшную тренировку и сеанс быстрой сжигания жира. Это шесть программ продолжительностью в общей сложности 155 минут. Большинство людей видят результаты около трех недель в программе. Другие считают, что они ничего не видят до конца первых 90 дней.

Power 90 Master Series

Если вы хотите что-то немного более интенсивное, Power 90 Master Series предлагает шесть новых процедур, рассчитанных на 285 минут, чтобы включить их в расписание Power 90. Вы добавляете больше кардио с «Core Cardio», чтобы продолжать сжигать жир, подпрограмму plyometrics под названием «Plyo Legs», которая фокусируется на ваших ногах, и еще пару упражнений на скульптуру, чтобы довести вас до следующего уровня. Большинство людей сообщают о высоком падении жировых отложений, а также в нескольких сантиметрах от их всей ширины тела при завершении Power 90 с помощью Master Series.

Различия

Основные вариации двух программ включают в себя длину подпрограмм, интенсивность каждого упражнения и фокусировку на разных группах мышц. Вы должны помнить, что Тони Хортон создал Power 90 Master Series для увеличения мощности 90, поэтому Master Series обеспечивает более сложные тренировки для большинства людей. Power 90 обеспечивает более короткие процедуры из-за более низкого уровня пригодности. Power 90 Master Series также фокусируется на создании мышц с более высоким уровнем фитнеса.

Продолжение

После Power 90 и Power 90 Master Series вам может быть трудно продолжить совершенствование, так как подпрограммы могут больше не создавать проблем, которые вам нужно развивать. Тони Хортон создал еще две партии в своей программе, которые обеспечивают более интенсивную тренировку, которая длится почти в два раза и фокусируется на скульптуре намного больше. Power 90 Extreme и его дополнение Power 90 Extreme Plus обеспечивают еще два уровня личностного роста и проблем.

Предупреждение

У тренировок Тони Хортона есть потенциал, чтобы вылепить свое тело в картине фитнеса.Все реагируют по-разному на тренировки, и вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем рассматривать какую-либо конкретную тренировку. Если ваш врач рекомендует, чтобы вы не пробовали тренировку с более высокой интенсивностью, вы можете найти несколько тренировок с более низким ударом в соответствии с вашими ограничениями.