Пилатес 4-Way Ab Stretch Fitness Guide

Пилатес 4-Way Ab Stretch - это уникальный кусочек тренажера, который подходит под зонтиком сопротивления но отличается от конструкции и использования вашей типичной полосой или кабелем. Пилатес 4-Way Ab Stretch - это в основном две полосы сопротивления, прикрепленные бок о бок, чтобы сделать один блок. Этот фитнес-инструмент облегчает работу на дому. Вам даже не нужно другое оборудование, но вы все равно можете найти определенные упражнения - например, стоячие ряды кабелей или обратные флажки - проще с регулярными полосами.

Видео дня

Отличие от обычных полос пилатеса

Типичная полоса пилатеса, также называемая резистивным кабелем, полосой упражнений или лентой растяжения, имеет два конца, каждый с ручкой. Это позволяет удерживать рукоятки с двумя конечностями, обеими руками, вокруг обеих лодыжек или стоп или удерживаться одной рукой и одной ногой. Пилатес 4-Way Ab Stretch band имеет четыре конца и четыре ручки, поэтому каждая нога и каждая рука могут держать конец и участвовать в упражнении. Вы можете наступать на регулярную полосу ногами, чтобы вы могли держать ручки руками, но это сокращает диапазон вариантов движения упражнений, потому что регулярная полоса короче.

Особенности

Пилатес 4-Way Ab Stretch имеет настраиваемый вариант натяжения, поэтому вы можете выполнять упражнения на разных уровнях сопротивления, не приобретая дополнительные полосы разного веса, согласно Bally Total Fitness Каталог. Он выполнен из мягкого комфортного шнура, который является эластичным. Пилатес 4-Way Ab Stretch свет, чтобы вы могли принести его с собой, куда бы вы ни отправились.

Производители

Оба Everlast и Bally Total Fitness использовали для изготовления и продажи Pilates 4-Way Ab Stretch. Чтобы приобрести продукт сейчас, вы можете найти его через сторонних ритейлеров тренажеров. Продукты идентичны по дизайну, особенностям и, как правило, цене, в зависимости от того, где вы ее покупаете.

Возможности упражнений

Пилатес 4-Way Ab Stretch полезен для аэробной деятельности, растяжения и силовой тренировки. Можно выполнять упражнения по тренировкам в верхней и нижней части тела и основные упражнения с помощью Ab Stretch. Погрузите оружие, ягодицы, ноги и абс с помощью 4-Way Ab Stretch Pilates, как рекомендовано Bally Total Fitness Catalog.

Пример упражнений

V-ups - это сложное, но эффективное упражнение для мышц живота. Проденьте ноги через две ручки, а затем возьмитесь за двух других в ваших руках. Ложитесь на спину, вытянув руки над головой. При выдохе поднимите ноги и руки в воздух друг к другу, пока не сделаете V-образную форму. Опустите вниз и повторите до 15 раз.