Боль в желудке после употребления фруктов

Фрукты загружены витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Вот почему Министерство сельского хозяйства США рекомендует есть от 5 до 2 чашек фруктов в день. Однако, если вы испытываете боль в желудке после приема фруктов, выполнение ежедневных рекомендаций может быть затруднено.

Видео дня

Борьба с фруктозой

Если вы испытываете вздутие живота, изжогу и диарею в дополнение к боли в желудке, каждый раз, когда вы едите кусочек фруктов, у вас может быть непереносимость фруктозы. У тех, у кого эта непереносимость, фруктоза - сахар во фруктах - отправляется в кишечник, непереваренный. Бактерии в кишечнике питаются фруктозой, выделяя углекислый газ и водородные газы в процессе. Эти газы приводят к симптомам, связанным с непереносимостью фруктозы.

Высказывание Sayonara к симптомам

Единственный способ уменьшить боль, вздутие живота, изжогу и диарею, связанную с непереносимостью фруктозы, - полностью удалить фруктозу из вашего рациона. В дополнение к фруктам фруктоза содержится в меде, спирте, газе и других напитках, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.