Питание Факты о кегли Конфеты

Конфеты с яркими оттенками предлагают нежирную, ароматизированную фруктами альтернативу стандартной шоколадной баре. Несмотря на их низкий уровень жира, эти жевательные конфеты содержат большое количество сахара и должны потребляться в небольших количествах. В то время как Skittles и другие сладости могут вписаться в самые здоровые диеты, убедитесь, что вы сбалансировали свой сладкий зуб с правильным питанием для поддержания своего здоровья и веса.

Видео дня

Пищевые данные

Стандартный пакет конфет Skittles весит 57 граммов и содержит 230 калорий, сообщает сайт компании Mars. Каждый пакет включает в себя всего 2,5 г жира, хотя весь этот жир насыщен. В Skittles также содержится 42 г углеводов на упаковку, все в виде сахара. Хотя эта конфета содержит только 10 миллиграммов натрия на порцию, она также не содержит волокна, белка, витаминов или минералов.

Ингредиенты

Сахар, кукурузный сироп и гидрогенизированное масло составляют три основных ингредиента в пакете Skittles. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ограничить все три этих ингредиента поддержанием здорового питания.

Диетические концерны

Согласно веб-сайту компании Mars, Skittles не подходят для кошерных диет. Хотя некоторые люди могут включать их в диеты с низким содержанием жиров, их высокий уровень сахара делает их в основном пустыми калориями. Веганы и вегетарианские потребители будут рады узнать, что компания перешла на веганскую форму желатина в 2009 году, что делает Skittles подходящим специальным лечением для вегетарианцев.

Предупреждение

Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс предупреждает, что за последние несколько десятилетий уровень ожирения неуклонно растет, что соответствует росту потребления на душу населения и потребления конфет. В то время как агентство рекомендует, чтобы люди потребляли не более 5-9 чайных ложек добавленного сахара в день, чтобы предотвратить ожирение, в одном пакете Skittles содержится 10 чайных ложек.

Исследования

Для большинства людей, Skittles лучше всего пользуются в качестве случайного специального лечения, но эта сладкая пища может быть полезна людям с низким уровнем сахара в крови или гипогликемией. Согласно исследованию Университета Калгари 2008 года, Skittles работают так же, как таблетки глюкозы, помогая детям с диабетом типа I преодолевать приступы гипогликемии. В исследовании исследователи дали детям, страдающим от низкого уровня сахара в крови, либо глюкозную таблетку, либо конфеты Skittles, содержащие сахарозу. Исследователи пришли к выводу, что дети одинаково хорошо реагировали на эти два продукта и имели аналогичное повышение уровня сахара в крови. Если у вас гипогликемия или диабет, поговорите со своим врачом о наилучшем способе лечения ваших симптомов.