Пища Майо, которую следует избегать, когда беременность

Беременность влияет на иммунную систему, в результате чего как мать, так и нерожденный ребенок становятся более восприимчивыми к пищевым заболеваниям, вызванным бактериями, вирусами и паразитами. Большинство пищевых продуктов безопасны; однако, есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности. Клиника Майо имеет список этих продуктов, которых следует избегать во время беременности.

Видео дня

Морепродукты

Во время беременности следует избегать морепродуктов с высоким содержанием ртути. Согласно клинике Майо, беременным женщинам следует избегать меч-рыбы, акулы, королевской скумбрии и плитки. Избегайте всех сырых рыб и моллюсков - особенно устриц и моллюсков, а также охлажденных, копченых морепродуктов, которые часто обозначаются как lox, nova style, kippered или отрывистые, поскольку они могут содержать вредные бактерии и вирусы. Консервированный кусок светлого тунца, как правило, ниже в ртути, чем другой тунец, но его следует потреблять только умеренно. В соответствии с продовольственной безопасностью. gov, консервированные копченые морепродукты, как правило, хорошо, чтобы поесть, или если рыба полностью приготовлена ​​до 165 градусов по Фаренгейту.

Сырые мясо и яйца

Клиника Майо также отмечает, что недоваренное мясо, птица и яйца могут содержать вредные бактерии, такие как Listeria, E. coli, Campylobacter и Salmonella, которые могут вызывать болезни пищевого происхождения и следует избегать во время беременности. В соответствии с продовольственной безопасностью. gov, все мясо, включая говядину, телятину и стейки из баранины и жаркое, нужно готовить до 145 градусов по Фаренгейту. Свинина и говядина должны быть приготовлены до 160 градусов по Фаренгейту. Дели мясо, мясные спреды и хот-доги следует тщательно готовить или полностью избегать. Варить яйца до тех пор, пока желтки и белые яйца не станут твердыми и избегают продуктов, приготовленных из сырых или частично приготовленных яиц.

Непастеризованные и неочищенные продукты

В соответствии с продуктами клиники Майо, которые непастеризованы или не полностью смыты, могут содержаться Campylobacter, E. coli, Listeria или Salmonella, которые могут приводить к болезням пищевого происхождения и не следует потреблять при беременности. Если молочный продукт не будет четко обозначен как пастеризованный, не ешьте его. Это могут включать Бри, Фета, Камамбер, голубой сыр, Рокфор, Горгонзола и мексиканские сыры, самодельное мороженое и непастеризованный сок. Только потребляйте тщательно вымытые фрукты и овощи и отрезайте поврежденные порции, чтобы избежать потенциальной болезни пищевого происхождения. Также сырые побеги любого вида.

Алкоголь и кофеин

Клиника Майо также отмечает, что во время беременности не существует достаточного количества алкоголя, и поэтому его следует избегать вообще. Кроме того, следует избегать избыточного кофеина. Согласно клинике Майо, большое исследование за 2008 год показывает, что 200 мг кофеина в день во время беременности может замедлить рост плода.Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением травяного дерева, поскольку последствия некоторых из них на плоде пока неизвестны.