Преимущества магнетита Orotate

В качестве дополнительной формы магния магний-оротат может помочь вам двигаться в оптимальной емкости. Он выполняет жизненно важные роли, производя энергию и поддерживая здоровье вашего сердца, мышц, костей и нервов. Магний и оротаты помогают строить ДНК. Но вам нужно поглотить магний, прежде чем ваше тело сможет его использовать, а оротат усиливает абсорбцию. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать его, хотя неправильная доза магния может вызвать побочные эффекты, особенно если вы принимаете лекарства.

Видео дня

Обзор оротата магния

Оротат магния получается путем объединения магния с орочной кислотой, которая представляет собой соединение, обычно сделанное внутри вашего тела и используемое для создания ДНК.

Оротическая кислота облегчает переливание магниевых мембран. В результате ваше тело может получить больше магния в добавках магния-оротата, поэтому вы получите больше пользы для здоровья.

Около 6 процентов таблетка оротата магния состоит из элементарного магния, который меньше, чем многие другие хелатные формы магния, согласно Global RPh.

Предотвращает дефицит магния

Оротат магния помогает предотвратить дефицит магния, что важно, поскольку многие люди потребляют меньше рекомендуемого диетического пособия. Согласно этому отчету в обзоре питания в марте 2012 года этот тип субоптимального приема был связан с диабетом типа 2, высоким кровяным давлением и болезнью коронарной артерии.

Магний играет важную роль в сокращении мышц и функции нервов. Ваше тело нуждается в этом для производства белков и ДНК. Вы можете чувствовать себя вялым, если не получаете достаточного количества магния, потому что каждая клетка зависит от него, чтобы сделать энергию.

Чтобы избежать низких уровней содержания магния, женщины должны потреблять от 310 до 320 миллиграммов в день, тогда как мужчинам требуется 400 миллиграмм до 420 миллиграммов, сообщает Управление диетических добавок.

Поддерживает здоровье сердца

Только магний помогает поддерживать регулярное сердцебиение, а когда ваше дополнение включает оротовую кислоту, вы можете получить дополнительные преимущества для сердца. Некоторые из оротатов превращаются в вещества, которые временно повышают антиоксиданты и улучшают мышечную активность в сердце, сообщил в августе 2014 года научный журнал Open Heart.

В более раннем исследовании пациенты с застойной сердечной недостаточностью, которые принимали оротат магния, выживали дольше, чем пациентов, которые не принимали добавки.

Исследование, которое было опубликовано в мае 2009 года в Международном журнале кардиологии, также сообщило, что симптомы улучшились у 39 процентов пациентов, принимавших оротат магния, в то время как симптомы усугублялись у 56 процентов пациентов, которые принимали плацебо.

Строит сильные кости

Магний столь же важен для сильных костей, как витамин D и кальций.Несмотря на то, что кальций способствует минералу, который строит кость, он не может быть поглощен вашей системой, если у вас нет большого количества витамина D, а синтез витамина D зависит от магния.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Медицинской школы Университета Вандербильта обнаружили, что высокое потребление магния значительно снижает риск дефицита витамина D, согласно их докладу, опубликованному в BMC Medicine в августе 2013 года.

Возможные побочные эффекты > Магний, потребляемый через добавки, может вытащить дополнительную воду в кишечник и стимулировать мышцы в стенке толстой кишки. Это означает, что высокие дозы оротата магния могут вызывать диарею, тошноту и спазмы в животе.

Если у вас есть заболевание почек, расстройство кровотечения или принимать какие-либо лекарства от диабета, высокого кровяного давления или состояния сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать оротат магния, чтобы убедиться, что он безопасен для ваших потребностей в области здравоохранения.