Дефицит железа и витамина D

Витамины и минералы являются важной частью диеты, потому что организм нуждается в них, чтобы различные клетки и белки работали правильно. Недостатки витамина часто остаются незамеченными, потому что они могут развиваться медленно. Но если не лечить, дефицит витамина или минерала может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Недостатки в витамине D и железе могут вызвать проблемы с кровью и костями, которые можно легко лечить с помощью добавок.

Видео дня

Функция

Утюг и витамин D играют важную роль в двух разных частях тела. Железо является ключевым компонентом гемоглобина. Гемоглобин упаковывается в эритроциты и позволяет им транспортировать кислород по всему телу. Витамин D, с другой стороны, необходим, чтобы организм мог правильно абсорбировать кальций из диеты, сообщает Управление по диетическим добавкам.

Причина

Как правило, недостатки железа и витамина D указывают на плохое питание, вызванное неправильной диетой. Другие проблемы также могут способствовать низкому уровню железа или витамина D. Кровяная потеря, например, может привести к тому, что пациенты станут низко в железе из-за потери богатого железом гемоглобина MayoClinic. com объясняет. Дефицит витамина D может быть вызван неадекватным воздействием солнечного света, поскольку солнечный свет необходим для превращения витамина D в его активную форму.

Симптомы

Симптомы комбинированного витамина D и дефицита железа - это сочетание симптомов, наблюдаемых из-за недостатка каждого отдельно. Дефицит железа может вызвать анемию, которая характеризуется хронической бледностью и усталостью из-за недостаточной доставки кислорода тканям по всему телу. Люди с дефицитом витамина D могут развиваться мышечные боли, усталость и депрессия и могут испытывать легкое разрушение их костей в результате низкого уровня кальция в организме, WomenToWomen. com.

Диагностика

Дефицит витамина D и железа обычно можно диагностировать с помощью анализов крови. Люди с дефицитом железа, как правило, имеют меньшие эритроциты и низкий гематокрит, что является измерением количества эритроцитов в крови, говорится в MayoClinic. ком. Люди с дефицитом железа обычно имеют пониженные уровни гемоглобина и ферритина в крови. Дефицит витамина D отмечен уровнями активированного витамина D ниже 15 нг на мл крови, поясняет Управление пищевых добавок.

Лечение

Люди с недостатками железа и витамина D должны принимать добавки, чтобы быстро восстановить уровень железа и витамина D в норме. Поскольку этот комбинированный дефицит свидетельствует о плохом питании, пациенты также могут обсудить свои привычки в еде со своими врачами, чтобы определить способы улучшения их питания.