Индийские диеты для снижения веса
Оглавление:
Если вы недавно посетили индийский ресторан или использовали индийскую поваренную книгу, вы, возможно, заметили широкий выбор полезных продуктов и ингредиентов, используемых в еде. Индийские блюда обычно изготавливаются из натуральных продуктов, таких как цельные зерна, чечевица и свежие продукты. Эти типы ингредиентов могут помочь вам сбросить вес, если вы хотите чаще употреблять индийскую пищу.
Видео дня
Desi Dieter - это сайт здоровья и питания с онлайн-планами потери веса, которые адаптированы к индийской культуре и образу жизни. Эксперты по питанию могут помочь вам предоставить индивидуальный план диеты в Интернете на основе ваших целей по снижению веса. Онлайн-диеты включают в себя такие планы, как План диеты по снижению веса, Индийский план диеты и план диеты Аюрведы.
План по снижению веса
План диеты для похудения предназначен для быстрой потери веса примерно до девяти фунтов после диеты в течение двух недель, и каждый раз, когда диета соблюдается в течение двух недель. Тем не менее, эксперты по питанию в Desi Dieter предполагают, что этот план диеты должен быть начальным быстрым планом диеты с потерей веса, а другие планы потери веса следует использовать после этого первоначального плана.
План по снижению веса с высоким содержанием белка и умеренным содержанием углеводов. Вы можете ежедневно есть три приема пищи и три закуски, которые включают в себя множество здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты, чечевица и молочные продукты. Примерный завтрак состоит из свежих персиков и дхокла, который представляет собой пару из чечевицы и риса с пряностями, или рисовые крекеры с паниром, который является пряным карри из творожного сыра, со свежими абрикосами. Предложение обеда на этой диете - чечевица, которая похожа на суп из чечевицы, а также смешанный растительный рис. Еще одна ужинная еда приготовила на пару смешанные овощи, грибы и картофельное пюре.
Индийский план диеты
Если вам нравятся такие продукты, как различные бобы, овощи, рис и индийский хлеб, вам может быть интересен индийский план диеты, который представляет собой диету с высоким содержанием клетчатки, которая поможет вам полный. Вы можете ожидать потерять до 4 4 фунтов после диеты в течение двух недель, а затем каждый раз, когда вы следуете диете в течение двух недель. Если вы испытываете меньшую потерю веса после продолжения диеты через несколько недель, проконсультируйтесь с экспертами в Desi Dieter, чтобы просмотреть ваши цели по снижению веса. Примерный завтрак - rava idli, который представляет собой приготовленную на пару и пряную пельмени, сделанную из муки из крупного типа, наряду с чатни, которая является пряным окунанием, с пахтой на стороне.Обеденное меню - это два отрубей, которые похожи на индийскую лепешку, с приготовленной пряной баминой, вместе с раитой, которая является огурцом или сырым овощным приправленным йогуртом.
План диеты аюрведы
Чечевица - отличные источники белка, и они очень вкусны, когда сделаны в далах в индийской кулинарии. Дал - это в основном индийский суп из чечевицы. План диеты Аюрведы основан на естественных принципах исцеления древней индийской культуры. План диеты содержит только один или два продукта питания для каждого приема пищи, например, свежие фрукты на завтрак и миску из чечевицы или пашот на обед и ужин, а также орехи или семена для утренних закусок и фрукты для вечерних закусок. Эта диета должна помочь потерять до 4 фунтов после диеты в течение двух недель, и каждый раз, когда вы делаете эту диету в течение двух недель. Как и в любом из этих онлайн-планов диеты, вы можете проконсультироваться с экспертами по питанию, чтобы проверить индивидуальные ожидания ваших целей по снижению веса.
Средиземноморский план диеты
Если вы ищете индийскую диету для снижения веса, которая включает в себя больше продуктов питания, средиземноморская диета может быть более подходящей. Эта диета является сердцем здоровым и обильным в овощах, фруктах, бобовых и орехах и включает мононенасыщенные жиры. Дези Дитер сообщает, что эта диета может предложить более постоянную потерю веса. Примерный завтрак состоит из супа из чечевицы, тостов из цельной пшеницы с распространением авокадо и банана. Типичный обед щедрый обильно с чечевицей и овощным супом, коричневым рисом, супом из брокколи, крекерами из цельной пшеницы, паста из цельной пшеницы с овощами и боковым салатом.
