Как остановить холодную болячку от образования

Простуда - инфекционные кластеры с заполненными жидкостью поражениями, вызванные вирусом простого герпеса 1, согласно клинике Майо. Если у вас были сильные болячки, вы можете заметить холодную болячку, которая образуется за пару дней до того, как вы ее увидите. Хотя невозможно полностью предотвратить герпес или простудиться, когда он уже формируется, вы можете предпринять некоторые шаги для снижения риска возникновения вспышек и ограничения продолжительности вспышки.

Видео дня

Шаг 1

Спите по ночам и примените солнцезащитный крем в течение дня. По словам клиники Майо, не достаточно спать и тратить слишком много времени на солнце без использования солнцезащитного крема, это два распространенных триггера с простудой, потому что они приводят к чрезмерному стрессу к вашему телу. Начните в течение восьми часов сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим утром и нанесите солнцезащитный крем широкого спектра SPF 15 или выше за 30 минут до того, как вы выйдете на улицу.

Шаг 2

Определите предупреждающие знаки простуды. Согласно клинике Майо, боль и покалывание в пораженном районе обычно предшествуют холодным болячкам на один-два дня. По словам MedlinePlus, области снаружи, такие как губы, подбородок и внутренние ноздри, являются наиболее распространенными местами, где вы можете предвосхитить прорастание герпеса.

Шаг 3

Спросите своего врача о пероральных противовирусных препаратах. По словам клиники Майо, вы можете уменьшить боль и сократить продолжительность вспышки, если вы принимаете пероральные лекарства, такие как Valtrex или Zorivax, как только вы почувствуете признаки ранней болезни.

Шаг 4

Держите руки подальше от своей холодной болячки. Вы можете в конечном итоге распространить вирус на другие части вашего тела, если вы выберете или выдавите холодную болячку, а затем коснитесь открытой раны или слизистой оболочки, такой как рот, нос или влагалище, предупреждает KidsHealth, входящее в Фонд Nemours.

Шаг 5

Часто мойте руки. Хотя вам не следует возиться с активными герпесами, вы можете случайно коснуться одного и увеличить риск распространения вируса и повреждения чувствительных участков вашего тела, таких как ваши глаза. Мойте руки в любое время, когда вы думаете, что можете коснуться своей холодной болячки и постоянно мойте их в течение дня.

Вещи, которые вам понадобятся

• Sunblock, широкий спектр, SPF 15 и выше
• Мыло
• Вода

Советы

• Обратитесь к врачу, если ваши болячки не заживают в течение недели до 10 дней, если у вас часто возникают простудные болячки, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые ослабили вашу иммунную систему или если вы заметили такие симптомы, как лихорадка, гной и покраснение, рекомендует KidsHealth.