Как сделать День Apple на диете ХГЧ

Возможно, вы можете потерять 30 фунтов в месяц на диете ХГЧ. Диета требует от последователей потреблять только около 500 калорий в день; ликвидировать все зерна, сахара и молочные продукты из пищи; и принимать ежедневные инъекции или капли человеческого хорионического гормона гонадотропина или ХГЧ. Если вы перестанете терять вес или обманываете рекомендации плана, вам будет предложено обменять ваши обычные блюда на день яблока. Эксперты по питанию, в том числе Гарвардская медицинская школа, помощник профессора медицины Питера Коэна, говорят, что диета ХГЧ небезопасна, поэтому перед началом беседы поговорите с врачом о возможных опасностях.

Видео дня

Шаг 1

У вас есть рекомендуемый завтрак для завтрака с чХГ с чаем или черным кофе в основное время. При желании, поместите в кастрюлю искусственный подсластитель, такой как стевия, и небольшое количество молока в напиток.

Шаг 2

Ограничьте свою еду до шести больших яблок и достаточно воды - водопроводной воды или минерала - чтобы избежать жажды в течение следующих 24 часов. Выбирайте из любого разнообразия яблока и ешьте их в любое время дня, когда вы чувствуете голод.

Шаг 3

Продолжайте принимать рекомендуемое количество инъекций или снижения ХГЧ за день.

Шаг 4

Возобновите регулярную диету ХГЧ на 500 калорий в обеденное время на следующий день.

Вещи, которые вам понадобятся

• Черный кофе или чай
• Искусственный подсластитель, такой как стевия (по желанию)
• Молоко (по желанию)
• Шесть крупных яблок, любой сорт
• Минеральная вода (опционально) < инъекции или капли hCG

Предупреждения

Потери и инъекции без рецепта hCG являются незаконными. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами предупреждает, что диета ХГЧ снабжает слишком мало калорий в день, чтобы обеспечить питательные вещества, такие как витамины, минералы и белки, которые ваше тело должно функционировать должным образом. Низкое потребление калорий может увеличить риск сердечно-сосудистых и неврологических проблем и может сделать вас более склонными к развитию желчных камней. Кроме того, FDA утверждает, что нет никаких доказательств того, что добавление ХГЧ способствует снижению веса лучше, чем другие программы, которые являются более безопасными и менее резкими.