Сколько калорий содержится в хлебе из цельного пшеницы?

Если вы «делать тост за завтраком или готовить поздний ночной бутерброд после ночи, одна из первых шагов - это приготовить буханку хлеба. Если вы не любите смолистую текстуру белого хлеба, вы можете предпочесть использовать хлеб из цельной пшеницы. Этот сорт часто имеет сладкий, ореховый вкус и продается как более здоровая альтернатива белому хлебу. Калорийность обоих хлебов одинакова, но цельная пшеница обеспечивает больше клетчатки и питательных веществ, чем белый хлеб.

Видео дня

Немного больше калорий, чем белый хлеб

Один кусочек хлеба из цельной пшеницы весом 32 грамма содержит 81 калорию, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. Кусочек коммерческого белого хлеба весом 30 граммов, по сравнению, имеет 80 калорий. Покупая хлеб, помните, что рекомендации USDA являются общими, а вес, ингредиенты и бренд хлеба могут влиять на точное количество содержащихся в нем калорий.