Сколько калорий находится в бутерброде в метро?

Метро известно, что у него есть несколько видов хлеба, из которых вы можете выбрать при заказе суб. Все хлебцы обычно содержат некоторую форму пшеничной муки. Тип выбранного вами хлеба влияет на общее содержание калорий в суб.

Видео дня

Типы

Метро имеет множество типов хлеба для своих 6-дюймовых или 12-дюймовых подложек. Здесь есть 9 зерно пшеницы, сердечный итальянский, медовый овес, итальянский белый, итальянская трава и сыр, Монтерейский чеддар, пармезан-орегано, жареный чесночный хлеб и плоский хлеб. Специальные типы хлеба, такие как сердечный итальянский, Монтерейский чеддер и жареный чесночный хлеб, могут быть недоступны во всех ресторанах метро.

Калории

Одна 6-дюймовая порция 9-зернового пшеничного хлеба имеет 210 калорий. Итальянский травяной и сырный хлеб имеет 250 калорий на 6-дюймовую порцию, в то время как сердечный итальянский, пармезан-орегано и плоский хлеб имеют 220 калорий для одинаковой порции. Итальянский белый цвет имеет 200 калорий на 6-дюймовую порцию. Мёд овсяного хлеба имеет большинство калорий в 260 на 6-дюймовую порцию. Монетейский чеддер имеет 240 калорий для порции одного и того же размера, а жареный чесночный хлеб составляет 230 калорий на порцию.

Соображения

Самое низкое значение калорийности среди хлеба - итальянский белый. Это делает его лучшим выбором для людей, которые сознают калорию; однако, медовая овсянка и 9-зерновая пшеница имеют наибольшее количество граммов волокна по 4 г на порцию. Диеты с высоким содержанием клетчатки могут помочь нормализовать движение кишечника, снизить уровень холестерина в крови и помочь контролировать уровень сахара в крови.