Забава Факты о здоровом питании

« Стук-стук ».« Кто там? »« Свекла ».« Свекла, кто? »« Свет-ча не знайте, что здоровое питание может быть забавным! »Независимо от того, являетесь ли вы родителем, убеждающим своих детей, что шпинат вкусный или поставщик медицинских услуг, который побуждает ваших пациентов хорошо питаться, это может помочь принять беспристрастный подход. преимущества хорошего питания, добавьте веселые лакомые кусочки в ваш арсенал информации.

Видео дня

Punny Produce

Есть много интересных фактов о фруктах и ​​овощах Например, средний американец ест 10 000 моркови в течение своей жизни. Вы можете выпить стакан воды или съесть дыню - фрукты - 90 процентов воды. Самый большой в мире сквош был размером с молодого слона - весом более 900 фунтов. Если вы попытались рассчитать ядра на куске кукурузы, вы бы долгое время находились в нем: среднее ухо имеет 800 ядер. Продукция не просто здоровая, это интересно, слишком.

Фрукты в маскировке

Вы можете подумать, что помидор - это овощ, но ботанически говоря, это плод. Плод - зрелый яичник растения, поэтому в категорию включены и сквош, тыквы, огурцы, перец и баклажан. Овощи - это часть растения, которое вы можете есть и классифицировать в зависимости от того, какая часть съедобна. Например, морковь классифицируется как корнеплоды.

Плавание в вашей коже

Более половины вашего тела - это вода. Каждая отдельная клетка в вашем организме требует воды для метаболизма и удаления отходов, поэтому гидратация является важной частью здорового питания. Потому что вашему телу нужна вода, вода - ваш лучший вариант для напитков. Если вам не нравится вкус, попробуйте наполнить его ароматом, сбросив ягоды в свой стакан. Избегайте сладких содов и соков, которые упакованы калориями и освежают питательные вещества. Имейте в виду, что только 80 процентов потребляемой вами жидкости поступает из напитков. Остальные 20 процентов поступают из плотных продуктов, таких как фрукты и овощи.

Omnivore или Vegi-vore

В то время как многие люди едят как овощи, так и мясо, называемые всеядной диетой - некоторые люди избегают продуктов животного происхождения. Вегетарианство является зонтичным термином для безбалочной диеты, но существуют различные уровни строгости. Вегетарианцы, которые не едят животных продуктов, включая яйца, молоко и мед, называются веганами. Лакто вегетарианцы не едят мясо, рыбу, птицу или яйца, но они действительно наслаждаются молочными продуктами. Ово вегетарианцы отказываются от молочных продуктов, но едят яйца. Лакто-ово вегетарианцы едят яйца и молочные продукты, но не мясо, рыбу или домашнюю птицу.

Здоровое питание во всем мире

Здоровое питание должно быть забавным. Расширьте свое вкус и попробуйте питательное блюдо из другой страны. Вы можете сделать индийский овощной карри или эфиопское тушеное мясо чечевицы. Оберните овощи и морепродукты рисом и морскими водорослями для японского деликатеса, называемого суши.