Фрукты и овощи, содержащие витамин B17

Витамин B17, также известный как laetrile или amygdalin, на самом деле является гликозидом, а не витамином. Хотя он продается под названием витамина B17, соединение фактически не выполняет определение витамина, так как нет заболевания, связанного с дефицитом витамина B17, объясняются витамины и пищевые добавки. Достаточной информации не существует для доказательства пользы для здоровья витамина B17.

Видео дня

Семена абрикоса

Витамин B17 содержится в семенах абрикосов, а не в мясе. Согласно витаминам и пищевым добавкам, семена абрикоса и семена и мясо из большинства других нецитрусовых фруктов, включая яблоки, персики, вишню, сливы и чернослив, могут содержать концентрацию витамина B17 от 2 до 3 процентов. Ядра абрикоса и семена яблока могут содержать около 500 миллиграммов витамина B17 на 100 граммов.

Ягоды

Многие виды ягод содержат витамин B17, такой как клубника, черника, хрен и черника. Здоровье. CentreForce. com заявляет, что порция ежевики, крыжовника, мальков, малины или ежевики может обеспечить 500 миллиграммов витамина B17.

Стрелялки, ростки и лиственные гривы

Согласно VitaminB17. org, 100 граммов побегов бамбука содержат около 500 миллиграммов витамина B17. Проростки и листовые зеленые источники, такие как люцерна, шпинат и эвкалипт, содержат около 100 миллиграммов витамина B17 на 100 граммов.

Бобовые культуры

Ряд бобовых содержат свойства витамина B17. По данным Health, фасоль Lima и куриный горох содержат от 100 до 500 миллиграммов B17. CentreForce. ком. Другие бобовые и бобовые источники витамина B17 включают чечевицу, зеленый горошек и почки и фасовую фасоль.