Компрессионная одежда для снижения веса
Оглавление:
Сжатие одежды может дать иллюзию потери веса. Заимствуя у старых корсетов корсаков, они формируют ваше тело в более тонкой форме, сдерживая ваш жир. Некоторые марки компрессионной одежды утверждают, что они помогают с фактической потерей веса, но эти претензии сомнительны.
Видео дня
Как они работают
Сжатая одежда, как следует из названия, оказывает давление на ваше тело, чтобы придать ей другую форму. Они изготовлены из эластичных тканей, таких как Lycra и Spandex. Когда вы наденете один, стрейч-ткань сжимает тело, которое оно окружает. Согласно санитарному клиринговому офису Mama's Health, различные сокращения компрессионной одежды формируют тело по-разному. Это дает вам форму, которую вы хотите.
Потоотделение
Некоторые производители компрессионной одежды утверждают, что ускоряют потерю веса через потоотделение. Это верно и ложно. Как и всякая плотная одежда, компрессионная одежда заставит вас потеть больше в области, где вы их носите. Как говорит любой борец, потливость вызовет немедленную потерю воды. К сожалению, как отмечает тренер по фитнесу Бен Кон, потерянный вес воды возвращается сразу после того, как вы переводите на здоровый уровень.
Micromassage
Другим способом потери веса, заявленным компрессионной одеждой, является микромассаж. Микромассаж - это проявление нежного постоянного давления на организм, когда он движется. По словам Кон, мало доказательств подтверждает мысль о том, что это ускоряет потерю веса. Однако микромассаж может разрушить целлюлит. Хотя это не поможет вам сбросить вес, это может сделать вес, который вы выглядите более привлекательным.
Сжатие
Третий способ, которым производители компрессионной одежды утверждают, что ускоряет потерю веса, - это сжатие. Хотя компрессионная одежда дает иллюзию потери веса, формируя ваше тело, Кон сообщает, что никакие данные не показывают, что это приводит к постоянной потере веса в любом случае. Фактически, искусственная поддержка тканей вашего тела может даже замедлить потерю веса, позволяя атрофии поддерживать мышцы в области.
Спортивная поддержка
Кон отмечает один из способов, которым компрессионная одежда может помочь с потерей веса. Компрессионные одежды, созданные для спортсменов, а не как косметическая одежда, могут улучшить спортивные результаты. Они делают это, улучшая кровообращение и обеспечивая дополнительную поддержку мышц. Лучшая атлетическая производительность может мотивировать вас проявлять все больше и больше упражнений - это проверенный метод похудения.
