Калории в спагетти и фрикадельках
Оглавление:
Любимые семейные спагетти и фрикадельки могут содержать достаточное количество калорий для еды, если вы смотрите размер своей порции. Заполните всю свою тарелку этим блюдом, однако, и вы можете получить более половины рекомендованных калорий в течение дня. Переходя на борт по количеству фрикадельков, которые вы добавляете на свою тарелку, также сделайте блюдо с высоким содержанием калорий.
Видео дня
Калории против размера порции
Пластина спагетти и фрикадельки в ресторане, где содержится около 500 калорий, но та же тарелка сегодня весит в 1 025 калорий из-за увеличения размеров порций, Тарелка домашней пасты, содержащей 1 1/2 чашки спагетти с соусом и двумя фрикадельками, приготовленными из смеси говядины, телятины и свинины, может содержать 1 060 калорий. Использование нежирной говядины, чтобы ваши фрикадельки позволяли вам есть порцию того же размера для примерно 776 калорий. Торгуя говядиной в твоих фрикадельках для смеси молочной индейки и колбасы индейки и добавляя только 1 1/4 чашки макарон на свою тарелку, можно уменьшить количество калорий до 507 за порцию. Ваша еда будет содержать только около 398 калорий, если вы едите половину чашки порции цельнозерновой пасты и двух фрикадельков, приготовленных из неглубокой индейки.
