Калории в агавском нектаре
Оглавление:
Агавные растения Мексики и Юго-западного У. С. богаты натуральными сахарами. Основной продукт, произведенный из растений, кроме текилы, является своего рода сиропом, известным как агавый нектар. Нектар имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар в таблице.
Видео дня
Основная информация о калориях
Нектар агавы, также известный как нектар агавы, содержит 20 калорий на чайную ложку. Один tbls. нектара составляет около 60 калорий.
Анализ калорий
Возможно, неверно сравнивать калории в 1 tsp. сахара до 1 ч. л. агавого нектара, потому что сладость нектара означает, что вы можете использовать меньше. Сахар содержит 16 калорий на чайную ложку., в то время как мед имеет 21, а кленовый сироп - 17 калорий на чайную ложку. Тем не менее, агава примерно в 1,5 раза слаще, поэтому вам, вероятно, потребуется меньше, чем эквивалент подсластителя. Кроме того, способность нектара добавлять влагу и богатство к выпеченным товарам может позволить вам избавиться от лишних жиров и калорий, уменьшив количество масла или сократив потребление.
Стебли
Некоторые виды агавы имеют стебли, которые можно есть, включая спаржу. В порции приготовленной агавы содержится 135 калорий, согласно базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США.
