Калории, сжигаемые в то время как черлидинг

Традиционные командные виды спорта - это не единственный способ получить умеренный калорийный ожог. Если вам нравятся такие виды спорта, как футбол и баскетбол, но они не заинтересованы в том, чтобы играть в них, присоединение к команде черлидинга может помочь вам сохранить форму - и обеспечить представление в первом ряду действия. Как и при любом упражнении, чем активнее вы, тем больше калорий вы будете гореть. Получите высокую активность в команде, и ваше здоровье будет вам благодарно.

Видео дня

Удар и прыжок для тонкого тела

Ваш вес влияет на скорость сжигания калорий во время черлидинга. Согласно Quite Healthy, человек с 125 фунтами горит около 304 калорий в течение 60 минут черлидинга; 150-фунтовый человек сжигает около 365 калорий. Вы не можете проводить длительные 60 минут выполнения ходов во время спортивных соревнований, но методы черлидинга также помогут вам сжечь калории.

Больше, чем калорийность

Если вы рассматриваете черлидинг как спорт или деятельность, вы не можете сомневаться в том, что болельщики должны быть сильными, динамичными и динамичными. Черлидинг - это не просто способ сжечь калории. Тренировка, которую вы получаете во время выполнения пинков и прыжков, распространенных во многих подпрограммах черлидинга, может помочь вам развить свою силу, равновесие, гибкость и координацию.