Кофеин Бесплатные безалкогольные напитки

Кофеин - это мягкий стимулятор, который, естественно, присутствует в кофейных зернах, чайных листьях, какао-бобах и келевых орехах. Более 90 процентов американцев в возрасте 18 лет и старше потребляют кофеин, сообщает исследование 2005 года, опубликованное в «Журнале Американской диетической ассоциации». Однако многие люди пытаются ограничить потребление кофеина, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, таких как нервозность и бессонница. Для покупки доступны различные безалкогольные напитки без кофеина.

Видео дня

Фруктовая содовая поп-музыка

Многие, но не все, бренды фруктовой соды поп-музыки не содержат кофеина, включая лимонно-лайм, клубнику, виноград, вишня, апельсин и другие. Хотя эти безалкогольные напитки не содержат кофеина, обычные сорта содержат высокую концентрацию сахара. Министерство сельского хозяйства США сообщает, что 12 унций. может из обычной, фруктовой соды содержит 148 калорий и 33 г сахара. Многие из этих напитков также доступны в версиях без сахара, которые содержат искусственные подсластители.

Некоторые марки апельсиновых и смешанных содовых ароматов со вкусом цитрусовых содержат кофеин в концентрациях, которые превышают количество, найденное в кола, поэтому читайте этикетку напитка, если вы пытаетесь сократить кофеин.

Ginger Ale

Ginger ale - это безалкогольный напиток без кофеина, доступный в обычных и без сахара сортах. 12 унций. по данным Министерства сельского хозяйства США, регулярный имбирный эль содержит 133 калории и 29 г сахара.

Корневое пиво

Большинство брендов корневого пива не содержат кофеина, хотя некоторые содержат кофеин. 12 унций. может регулярно корневого пива иметь 152 калории и 39 г сахара, сообщает USDA. Сахарные сорта корневого пива обычно не имеют калорий, а используемый искусственный подсластитель варьируется от одного бренда к другому.

Тонизирующая вода

Тонизирующая вода - еще один безалкогольный напиток без кофеина, который доступен в обычных и без сахара сортах. Регулярная тонизирующая вода содержит около 124 калорий и 32 г сахара на каждые 12 унций. в соответствии с Министерством сельского хозяйства США.

Крем-сода

Крем-сода - это безалкогольный напиток с ароматом ванили, доступный в обычных и без сахара сортах. Большинство марок сливочной газировки не содержат кофеина. Министерство сельского хозяйства США сообщает, что 12 унций. в дополнение к обычной сливочной соде содержится 189 калорий и 40 г сахара.

Газообразная вода

Газообразная вода, в том числе невоспламеняющаяся, искрящаяся минеральная вода, клубная содовая и сельтерская вода, не содержит калорий, кофеина или сахара, согласно USDA. Ароматизированная, газированная вода содержит искусственный ароматизатор и сахар или искусственный подсластитель.