Blenz Информация о питании

Blenz - это кофейня, которая предлагает ограниченное меню, которое содержит латте, мокко, холодные напитки и собственную линию смесей Chillos. Вы также можете заказать кофе или эспрессо, но компания не предоставляет информацию о питательных веществах для этих напитков. Эми Рост, автор книги «Natural Healing Wisdom and Know How», сообщает, что напитки могут увеличить количество потребляемых вами калорий и жира в зависимости от выбранного вами напитка. Понимание того, какие напитки добавили жир и калории, а также сахар, может помочь вам принять ваше решение.

Видео дня

Lattes

Lattes - один из самых умных смешанных кофе, которые вы можете выбрать в Blenz, потому что у них меньше калорий и меньше жира, чем в некоторых других смесях. В кафе Blenz Cafe Latte содержится 119 калорий и 4 г жира. С 10 процентами ваших потребностей в витамине А и 45 процентами ваших потребностей в витамине D, латте может быть здоровым выбором. Королевский чай Латте имеет только 29 калорий и 1 г жира и имеет 10% необходимого вам витамина С. Chai Latte обеспечивает 40 процентов витамина D и 25 процентов витамина C и содержит 171 калорий и 4 г жира.

Моча

Мокки в Бленце относятся к вашему наименее здоровому выбору, потому что они содержат большое количество жира и не содержат столько питательных веществ, сколько латте. В кафе Mocha содержится 18 г жира и 388 калорий. Он также имеет почти одну пятую часть кальция, который вам нужен каждый день. У Iced Mocha есть 366 калорий и 22 г жира. У Mocha Chillo есть 393 калории и 24 г жира. Мокки обеспечивают небольшое количество витамина D.

Холодные напитки

Правильный холодный напиток может быть низким содержанием калорий и жира, но у других холодных напитков столько же калорий и граммов жира, сколько горячие напитки. У Iced Chocolate есть 417 калорий и 21 г жира, но он содержит значительное количество кальция и витамина D. Более разумным выбором является ледяной латте с 96 калориями и 3 г жира, а также одна четверть кальция вам нужно. Чай Shaken Iced - еще один хороший выбор, всего 60 калорий и менее 1 г жира.

Chillos

Chillos обеспечивают от 3 до 5 г белка в каждой порции, но содержат несколько сотен калорий и от 8 до 24 г жира. На равнине Fruit Chillo приходится 105 процентов ваших ежедневных потребностей в витамине C и 380 калорий на порцию. Fruit Chillo с мороженым содержит 425 калорий и 9 г жира, но предлагает 3 г белка. В Cappachillo содержится 11 г жира и 252 калории. Мочачилло является наименее здоровым, с 24 г жира и 393 калориями.

Соображения

Бленц не включает количество граммов сахара в каждом из своих напитков в своем питательном меню, но, как сообщает Rost, многие смешанные сорта содержат добавленные сахара, которые уменьшают питание вашего выбора напитков.Черный кофе с обезжиренным молоком или небольшим количеством меда - это один из способов сохранить калории и жир под контролем, все еще наслаждаясь вкусом подслащенного кофе. Другой способ сделать ваш напиток лучше, добавив обезжиренное молоко, а не цельное молоко, к вашему латте или мокке.