Белки трясутся плохо для подростков?

Протеиновые коктейли и порошки обработаны пищевыми добавками, которые не были оценены или одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Они вряд ли вредят большинству людей, но они не предлагают одинаковое качество питания, как целые продукты, и они могут представлять некоторые риски для здоровья подростков.

Видео дня

Встряски против пищи

Вся пища содержит множество натуральных витаминов, минералов и защитных веществ, таких как антиоксиданты и фитонутриенты. Протеиновые коктейли часто обогащаются некоторыми из этих соединений, но, по словам доктора Лоренцо Коэна из Центра рака MD Anderson, качество пищевых добавок ниже нормы. Кроме того, подростки в У. С. получают в два раза больше белка, чем их тела нуждаются, поэтому получение белка из коктейлей может фактически вызвать избыточное потребление белка.

Неизвестные риски

Протеиновые коктейли и добавки производятся с учетом взрослых. Поскольку многие подростки все еще физически растут и развиваются, добавки могут не влиять на них так же, как взрослые. По этой причине педиатр Хью О'Бродович рекомендует использовать их в диете для подростков.