Здоровое здоровье и потеря веса надпочечников

Если вы чувствуете усталость, бегите вниз и чрезмерно стресс, вполне вероятно, что ваше здоровье надпочечников затронуто. Ваши надпочечники являются основополагающими для баланса вашего общего состояния здоровья и благополучия и могут играть решающую роль в вашей способности похудеть. Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы со здоровьем ваших надпочечников, важно, чтобы вы поговорили с врачом, чтобы исключить какие-либо серьезные состояния здоровья.

Видео дня

Усталость

->

Усталость надпочечников может повлиять на ваш вес. Фото: fred goldstein / iStock / Getty Images

Ваши надпочечники находятся прямо над почками. Они служат роли в производстве и регулировании ваших гормонов. В первую очередь, ваши надпочечники отвечают за гормон стресса, кортизол. Избыточный стресс, вызванный болезнью или инфекциями, эмоциональной нестабильностью, плохой диетой, отсутствием физических упражнений или отсутствием сна, может повлиять на производство кортизола и может привести к синдрому, известному как усталость надпочечников. По словам д-ра Джеймса Уилсона, усталость надпочечников состоит из «набора признаков и симптомов», который включает умственную туманность, депрессию и увеличение веса.

Симптомы

->

Кофеин будет стимулировать людей, страдающих от усталости надпочечников. Фото: Massonstock / iStock / Getty Images

Если вы страдаете от усталости надпочечников, вы можете заметить несколько, казалось бы, несвязанных симптомов. Например, доктор Уилсон объясняет, что люди с усталостью надпочечников часто жаждут соленых продуктов и сахара, и полагаются на кофеин, чтобы оставаться настороже. Люди с надпочечниковой усталостью обычно чувствуют себя опустошенными и истощенными, что может помешать им получить соответствующие упражнения. Сочетание плохой диеты и сидячего образа жизни может привести к избыточному весу и затруднить потерю веса.

Кортизол

Кортизол - гормон надпочечников, необходимый для поддержания баланса вашего общего состояния здоровья. Кортизол известен как «гормон стресса», потому что он регулирует реакцию вашего организма на стресс. По словам доктора Уилсона, его влияние связано с уровнями сахара в крови, иммунными ответами, противовоспалительными действиями, артериальным давлением, активацией центральной нервной системы и метаболизмом. Ваши надпочечники могут чрезмерно секретировать этот гормон в ответ на стресс, а избыток кортизола может нарушить вашу систему и вызвать проблемы, такие как избыточное увеличение веса или проблемы с потерей веса.

Лечение

->

Упражнение полезно для поддержания здоровья надпочечников. Фото: FlairImages / iStock / Getty Images

Обычно вы можете лечить усталость надпочечников, регулируя привычки образа жизни. Это включает поддержание правильной диеты, регулярное упражнение и достаточное количество сна.Некоторые люди также предпочитают включать витамины и добавки в план лечения надпочечников. Если вас интересуют диетические добавки, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие из них подходят вам. Как только ваши надпочечники будут функционировать оптимально снова, вы должны начать замечать изменение вашей способности похудеть.

Соображения

Некоторые состояния здоровья могут быть связаны с усталостью надпочечников. Доктор Уилсон указывает на следующие условия, которые могут вызвать избыточные требования к вашим надпочечникам: алкоголизм и наркомания, аллергии, хроническая усталость, хронические инфекции, дисбаланс сахара в крови, фибромиалгия, герпес, ВИЧ, гепатит С, гипогликемия, депрессия, ПМС и менопауза, артрит и нарушения сна. Если вы страдаете от любого из этих состояний здоровья, поговорите со своим врачом о возможных связях с здоровьем ваших надпочечников.