Аномальные уровни кальция, калия или натрия

Натрий, калий и кальций являются тремя из самых важных питательных веществ для вашего тела. Но когда любой из них не в балансе - или все три в одно и то же время - это может вызвать серьезные последствия для вашего тела и того, как он работает. Понимание природы электролита и минерального дисбаланса может помочь вам оставаться здоровым и следить за тем, чтобы ваши номера оставались нормальными.

Видео дня

Дисбаланс электролита

Натрий, калий и кальций - это три основных электролита, на которые опирается ваше тело, чтобы ваше тело обладало достаточным количеством воды, поддерживало кислотность крови или pH - и обеспечивало правильную мышцу действие. Когда ваши электролиты выходят из равновесия, это может вызвать любое количество аномалий и осложнений, в зависимости от того, какой конкретный электролит является высоким или низким.

Уровни натрия

Гипонатриемия - или низкий уровень натрия в крови - вызвана не потреблением достаточного количества натрия в вашем рационе или такими состояниями, как диабет, сердечные заболевания и некоторые заболевания почек. По словам Мерка, низкий уровень натрия может привести к головокружению, мышечной слабости или даже к судорогам в крайних случаях. Когда уровень натрия слишком высок - также известный как гипернатриемия - вы можете начать страдать повышенным кровяным давлением или на крайних уровнях, параличом, комой и судорогами. Нормальный уровень натрия составляет от 135 до 145 миллиэквивалентов на литр.

Уровни кальция

Кальций является одним из основных строительных блоков для костей, но он также играет важную роль в вашей крови. Низкий уровень кальция в крови может привести к сепсису, который является широко распространенной инфекцией во всей вашей крови и других тканях по всему телу. Низкий кальций может также приводить к онемению конечностей, а также путанице и головокружению. Повышенный уровень кальция может не проявлять никаких симптомов, согласно Merck, но может привести к обезвоживанию, поскольку почки склонны выделять больше воды, когда уровень кальция в крови повышается. Нормальный уровень кальция варьируется от 8 до 5 мг / дл.

Уровни калия

Калий играет жизненно важную роль в вашем метаболизме, регулирует мышечную ткань и пищеварение, согласно MedlinePlus. Когда у вас повышенный уровень калия, обычно из-за проблем с почками, ткани организма менее способны восстанавливать себя, приводя к ожогам и другим тканевым травмам или даже желудочно-кишечным кровотечениям. По данным MedlinePlus, нормальный уровень калия составляет обычно от 7 до 5 м 2 экв / л.

Электролиты и физическая активность

Хронические состояния здоровья могут вызывать аномальные уровни в калии, кальция и натрия, но если вы часто тренируетесь, вы можете быть восприимчивы к последствиям дисбаланса электролита. Когда вы тренируетесь, ваше тело выдает пот.Этот пот содержит не только воду, но и электролиты, которые ваше тело должно держать в движении. Например, пополнение этих электролитов пить спортивный напиток, упакованный калием, кальцием и натрием, поможет вам избежать головокружения или слабости во время тренировки.