Преимущества 5hTP

Химический 5-гидрокситриптофан, обычно называемый 5-HTP, производится из незаменимого триптофана аминокислоты. Продукты, богатые триптофаном, включают индейку, курицу и коричневый рис. 5HTP превращается в организм в нейротрансмиттер, называемый серотонин, который передает сигналы между клетками мозга. По данным Университета штата Мэриленд, способность 5HTP повышать уровень серотонина означает, что он может быть полезен для определенных состояний здоровья. 5HTP добавки должны приниматься только под наблюдением поставщика медицинских услуг.

Видео дня

Фибромиалгия

Фибромиалгия, хроническое заболевание, вызывает боль в связках, суставах и сухожилиях, объясняет клинику Майо. Другие распространенные симптомы включают в себя: усталость, множественные нежные точки и нарушения сна. По данным Университета штата Мэриленд, страдающие фибромиалгией часто имеют низкий уровень серотонина.

В исследовании, опубликованном в выпуске 1992 года «Journal of International Medical Research», исследователи обнаружили, что 5-HTP эффективен для улучшения симптомов фибромиалгии, включая интенсивность боли, усталость, количество нежных точек и беспокойство.

Университет штата Мэриленд рекомендует от 50 до 100 г 5-HTP один-три раза в день.

Страдальцы фибромиалгии должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки 5-HTP.

Депрессия

По данным Университета штата Мэриленд, депрессия - это нечто большее, чем просто чувство грусти, но это расстройство настроения, когда чувства гнева, грусти, утраты и разочарования мешают повседневной жизни.

Флуоксетин и сертралин - это класс антидепрессантов, известных как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые увеличивают уровень серотонина в головном мозге. По данным Университета штата Мэриленд, поскольку 5-HTP также может увеличить уровень серотонина в мозге, это может помочь симптомам депрессии. Университет рекомендует 100 мг 5HTP в день, чтобы помочь с депрессией. Пациенты с депрессией не должны принимать добавку 5-HTP без наблюдения врача.

Головные боли мигрени

Мигрень, очень болезненный тип головной боли, часто описывается как пульсирующая или пульсирующая боль в одной области головы. Мигрень заставляет страдальцев становиться чувствительными к шуму и свету, а иногда и чувствовать боль и рвоту. По данным клиники Майо, у некоторых страдающих мигренью появляются предупреждающие знаки, такие как покалывание в руках и ногах, или вспышки света, незадолго до начала мигрени.

По данным Мичиганского университета, аномальная функция серотонина в кровеносных сосудах может быть связана с причиной головных болей мигрени и 5-HTP увеличением уровней серотонина может помочь исправить эту аномалию. Чтобы помочь уменьшить тяжесть и частоту мигрени, Мичиганский университет ежедневно рекомендует от 400 до 600 мг 5-HTP.Страдающие мигренью должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку 5-HTP.