Открытое письмо моему телу: я люблю тебя, но иногда я все еще ненавижу тебя

По оценкам экспертов, около 8 миллионов человек в США в настоящее время страдают от расстройства пищевого поведения - и это даже не говоря уже о длительном, тяжелом процессе выздоровления или безудержном недопонимании этих проблем в нашей культуре. В качестве намека на Неделю осведомленности о расстройстве пищевого поведения (с 26 февраля по 4 марта) мы расскажем о нашем самом провокационном материале, посвященном образу тела, разговорам о диете, а также стигме и стыде, с которыми ежедневно сталкиваются миллионы женщин. основа. Прежде всего, знайте, что вы не одиноки - и если вам нужна помощь и вы не знаете, с чего начать, обратитесь на горячую линию Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения по телефону (800) 931-2237.

Я был в Майами на ежегодных городских плавательных выходных, когда подкрадывалось знакомое чувство, переплетаясь с каждой унцией моего тела. Я посмотрел на свою фотографию и почувствовал, как моя кожа ползет. Как женщина, находящаяся на грани выздоровления от расстройства пищевого поведения, я не чувствовала, что меня так спровоцировали.

Пролистывая фото за фото, я почувствовал муки страха, сталкивающиеся с чувством вины в этом странном эмоциональном коктейле, который я заставил себя проглотить. До конца поездки мой разум колебался между чувством дискомфорта в теле и смущением, и я позволил этим мыслям проникнуть в мое пространство. Я ругал себя за плохое самочувствие. С каждой мимолетной мыслью Я погружался все глубже и глубже в эту спираль стыда - не для путь мое тело выглядело, но я все равно не любил его.

Неуверенность и беспокойство все еще живут и дышат в моем теле. Я бы солгал, если бы утверждал, что нет.

Смешанная со всей благонамеренной, укрепляющей уверенность в себе, позитивной для тела риторикой является часто забываемой истиной: Безусловно, любить свое тело сложно, независимо от обстоятельств, Движение абсолютно положительное - нормализует целлюлит (как у 90% женщин), предоставляя место для более чем одного практически вымышленного типа телосложения, и обсуждая пищу и физические упражнения, основанные на любви к себе. Тем не менее, этот обмен сообщениями из лучших побуждений может стать исключительным, если у вас действительно нет безопасности.

Это еще один невозможный стандарт, с которым можно сравнивать себя, только на этот раз он выглядит как «вдохновляющий». Если мы проповедуем принятие, нам также нужно разрешение на выходной.

Я проработал десятилетие проблем с телом и, наконец, попал в позитивное пространство. Я чувствую себя хорошо о себе и своих частях так, как никогда раньше не думал. Но неуверенность и беспокойство все еще живут и дышат в моем теле. Я бы солгал, если бы утверждал, что нет. И это должно быть хорошо. Мне позволено хотеть тонизировать или есть здоровее, чтобы чувствовать себя хорошо, как я выгляжу. Мне позволено чувствовать себя плохо во время поездки в Майами. Тот факт, что мне не легко принять себя, не делает меня менее преданным делу поддержания позитивного образа тела.

Я хорошо справляюсь с ситуацией в большинстве дней, позволяя себе жить свободно от суждений и сравнений. Тем не менее, это происходит из-за многих лет признания и решения моих глубоких проблем с весом. Не у всех была такая возможность. Итак, я предполагаю, что я имею в виду, что вам разрешено приземлиться где-то посередине. Вы можете быть чемпионом по позитивному телу, даже если иногда вам хочется, чтобы вы выглядели по-другому в купальнике, Два не являются взаимоисключающими. Вы человек, и любая крайность никогда не сделает вас счастливым.

Этот пост был изначально опубликован 21 августа 2017 года.