N-ацетилцистеин для снижения веса

N-ацетилцистеин - форма аминокислотного цистеина - обладает сильными преимуществами для здоровья. Он может даже поддерживать потерю веса. Но поскольку исследования до сих пор использовались только лабораторными крысами, необходимо провести больше исследований, чтобы доказать, что это может помочь людям сбросить фунты. N-ацетилцистеин может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Видео дня

Обзор N-ацетилцистеина

N-ацетилцистеин или NAC используется для производства глутатиона, который является одним из наиболее важных антиоксидантов организма. Принимая добавки NAC, увеличивается уровень глутатиона, сообщает американский семейный врач.

В качестве лекарственного средства, отпускаемого по рецепту, НАК эффективно лечит передозировку ацетаминофеном, сохраняет функции легких у людей с хронической обструктивной болезнью легких и предотвращает повреждение печени при некоторых типах химиотерапии.

NAC способен пересечь гематоэнцефалический барьер и попасть в мозг. После этого он увеличивает уровень глутатиона, который влияет на химический глутамин мозга и может помочь в лечении психических расстройств.

Метаболизирующий инсулин

Один из способов NAC может поддерживать потерю веса благодаря его способности улучшать чувствительность к инсулину, а это значит, что он помогает организму более эффективно использовать инсулин. В этой роли NAC может лечить диабет типа 2, согласно обзору в клинической биохимии в апреле 2015 года.

Потенциал NAC, влияющий на чувствительность к инсулину, может поддержать усилия по снижению веса, потому что правильный метаболизм инсулина напрямую влияет на способность организма использовать жир для энергии. Когда сахар попадает в кровоток, высвобождается инсулин, чтобы восстановить уровень сахара в крови до нормального уровня. Если организм не использует инсулин правильно, он остается в кровотоке. Высокий уровень инсулина поражает усилия по снижению веса, потому что гормон говорит организму держать жир на хранении.

Breaking Down Fat

Исследователи из Медицинского колледжа Baylor обнаружили, что низкий уровень глутатиона ослабляет способность разрушать жир. Они уменьшали уровень глутатиона у молодых здоровых мышей и обнаружили, что мыши сжигали меньше жира. Когда они давали глутатион старым мышам, которые были дефицитными в антиоксиданте, животные могли сжигать больше жира и терять вес.

Поскольку в этом исследовании использовались лабораторные мыши, эксперты не будут знать, оказывает ли глутатион одинаковый эффект у людей до тех пор, пока не будет проведено больше исследований. Но если это так, NAC может увеличить распад жира за счет увеличения уровней глутатиона.

Предупреждения о здоровье

Избегайте добавок NAC, если вы принимаете препараты нитроглицерина или антидепрессантов, советует Мемориальный Слоун Кеттеринг. NAC может взаимодействовать с лекарствами, вызывая серьезное низкое кровяное давление и головные боли.

До тех пор, пока вы не превысите рекомендации по дозе на этикетке, добавки NAC, как правило, безопасны, но они могут вызывать побочные эффекты желудочно-кишечного тракта, такие как расстройство желудка, диарея, тошнота и рвота.Некоторые люди могут чувствовать усталость, развить кожную сыпь или в конечном итоге раздраженными глазами.

В больших дозах, которые никогда не должны потребляться без наблюдения врача, NAC может вызвать головную боль или повлиять на кровяное давление. Он также может вызывать приступы астмы и вызывать анафилактический шок, что является опасной для жизни реакцией.