Тренировка в баскетболе

Обучение по курсу - это термин, который обычно связан с поднятием тяжестей или укреплением силы. Но принципы, которые применяются к укреплению силы, также применимы к улучшению в баскетболе. Когда вы тренируетесь в баскетболе, вы отправляетесь на различные станции, которые настроены таким образом, что вы можете работать с мячом, после игры, снаружи стрельбы, обороны и прохождения. Тренер обычно устанавливает тренировочные станции поезда до начала сезона, когда основы могут быть просверлены, не беспокоясь о следующей игре.

Видео дня

Функция

Обучение в баскетболе по круговому движению дает игрокам и тренерам возможность работать на различных навыках на протяжении всей тренировочной сессии. Вместо того чтобы разделить ваших игроков на две группы для тренировочной сессии, у вас может быть один или два игрока на каждой станции. Установка может включать в себя площадку для обработки мяча в середине двора, стрельбу с свободным броском, указывающую на одну из боковых корзин, отскок станции в боковой корзине, внешнюю стрельбище на одном конце двора и прохождение и-стрельба на другом конце.

Значение

Поместите игроков на станцию, которые помогут их игре больше всего в начале практики. В то время как игроки будут двигаться по всему сеансу, важно, чтобы игроки использовали свои сильные стороны и работали над слабыми местами своей игры. У вас должен быть хотя бы один помощник на каждой станции, чтобы помочь игрокам работать в своей игре. Если у вас недостаточно помощников для каждой станции, тренеры могут обслуживать несколько станций.

Соображения

На стрельбище, работайте над всеми аспектами стрельбы. Это включает в себя работу ног, размещение мяча на руке, стрельбу, подъем и прохождение. Имейте контрольный список с вами и предлагайте рекомендации по исправлению ситуации, когда практикует игрок. То же самое относится к отскоку, обработке шара и защитному позиционированию.

Временной интервал

Чтобы максимально использовать время тренировки, переместите игроков со станции на станцию. Игроки должны двигаться каждые шесть или семь минут. Хотя вы не решите все недостатки за короткое время, вы получите знания и более глубокое понимание каждой области своей игры.

Scrimmage

После того, как вы тренируетесь в тренировочной практике по баскетболу, часто лучше всего использовать то, что игроки узнали в игре, имея практическую игру или схватку. Возможно, вы совершили прорыв в работе с мячом, вне стрельбы или отскока. Лучший способ укрепить этот урок - это превратить его в игру.