Почему важно, чтобы дети ждали здоровых обедов

Успех ребенка во многих областях, в том числе в школе, может быть затронут здоровым школьным обедом. Выгоды от употребления в пищу здоровых не должны приниматься как должное родителями или школьными администраторами при рассмотрении того, что дети едят на обед. Упаковка здорового школьного обеда для вашего ребенка или пропаганда здорового школьного обеда в школе вашего ребенка принесет пользу вашему ребенку во многих отношениях.

Видео дня

Влияние на вес

Здоровье детей сообщает, что у каждого из трех детей избыточный вес или ожирение. Поскольку ожирение у детей восходит, школы и родители должны учитывать то, что их дети едят на обед, и как обеспечить, чтобы у них было адекватное питание. Если обед в школе способствует нездоровым привычкам и поведению, имея нездоровый выбор, дети не учатся здоровому питаться. Это может привести к нездоровому выбору в будущем в отношении закусок и еды.

Преимущества здорового питания

Когда ребенок или взрослый ест здоровую и поддерживает здоровый вес тела, у них меньше риска для развития хронических проблем со здоровьем, таких как диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Употребление здоровой и регулярной физической активности может привести к здоровому весу тела, что может способствовать повышению самооценки ребенка.

Питание здорового и обучающегося

Действие для детей здоровья предполагает, что дети с избыточным весом могут подвергаться риску более высокого абсентеизма, что может быть связано с более низкими академическими достижениями. Избыточный вес может вызвать социальные проблемы у некоторых детей или другие проблемы со здоровьем, что может привести к абсентеизму.

Идеи здорового обеда

Удостоверьтесь, что фрукты и овощи являются частью обеда для вашего ребенка. Маложирные или нежирные молочные продукты следует выбирать из обычного жирного молока и сыра. Сделайте обед весело, упаковывая записку для вашего ребенка, вырезая здоровые бутерброды в забавные формы или добавляя ароматизированное молоко в коробку для завтрака. Дайте ребенку здоровый выбор и попросите его пообедать вместе, если он достаточно взрослый, так что он чувствует, что он контролирует то, что он есть.

Изменения в школьном обеденном перерыве

Обеды, предлагаемые школами, должны способствовать здоровью всех детей, согласно «Здоровым школьным обедам», комитету врача по ответственной медицине. Некоторые изменения, которые они рекомендуют, должны иметь варианты вегетарианства, немолочные напитки, доступные для детей с аллергиями, богатыми кальцием, и поощрять программы, которые обучают родителей, детей и работников общественного питания о преимуществах здорового питания.