Какие добавки полезны для удержания воды?

Удержание воды, также называемое удержанием жидкости или отеком, возникает, когда избыточные жидкости накапливаются в тканях вашего тела. Как правило, ваши руки, руки, ноги и ноги будут казаться опухшими от лишней жидкости. Некоторые добавки могут действовать как диуретики, помогая вам выделять эти жидкости через вашу мочу. Прежде чем начинать принимать какие-либо добавки для лечения отеков, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы диагностировать основную причину вашего удержания воды, а также обсудить потенциальные опасности и другие варианты лечения.

Видео дня

Идентификация

Удержание воды может происходить по многим причинам, включая беременность или основное состояние, говорится в веб-сайте MayoClinic. У вас может возникнуть отек из-за того, что вы потребляете слишком много соли в своем рационе, сидя в течение длительных периодов времени, принимая определенные лекарства или страдающие от определенных заболеваний. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, проблемы с кровяным давлением, лимфедема, травмы головы, опухоли головного мозга, пищевые аллергии, варикозное расширение вен и гормональные колебания во время менструальных циклов или беременность могут вызвать задержку жидкости. У вас также может развиться отек из-за болезни сердца, печени, почек или щитовидной железы или от экстремальных физических нагрузок в жаркую погоду или на больших высотах. Некоторые лекарства, такие как эстрогены, тиазолидиндионы для диабета, сосудорасширяющие средства, блокаторы кальциевых каналов и нестероидные противовоспалительные препараты - НПВП - также могут вызывать отек.

Диетические добавки

Некоторые диетические добавки могут помочь вам уберечь воду. По словам УГМК, для лечения отеков вы можете принимать добавки омега-3 жирных кислот, таких как рыбий жир, магний, альфа-липоевая кислота или витамин С. Витамин С и альфа-липоевая кислота обеспечивают антиоксидантные действия, в то время как рыбьего жира может уменьшить воспаление, а магний может обеспечить питательную поддержку. Если вы принимаете диуретики, вам также может потребоваться добавка калия. Флавоноидные добавки, такие как кверцетин, также могут помочь в лечении вашего состояния жидкости, отмечает система здравоохранения Мичиганского университета. Если удержание воды вызвано проблемой с вашей лимфатической системой, такой как лимфедема, может потребоваться прием селена. Прежде чем начать принимать какие-либо пищевые добавки для отеков, поговорите со своим врачом о правильной дозировке и возможных взаимодействиях с лекарственными средствами.

Травяные добавки

Некоторые травы действуют как диуретики и могут помочь «вымыть» лишнюю жидкость в тканях вашего организма. Эти травяные добавки включают листья одуванчика, эскин из конского каштана, откосы и хвощи, говорит Медицинская система Мичиганского университета. Экстракт из веники Мясника также может помочь в лечении отеков, вызванных лимфатическими или венозными расстройствами.Хотя они могут не иметь специфических мочегонных эффектов, прием добавок экстракта черники и виноградных косточек может помочь в лечении отеков, отмечает УГМК. Экстракт черники и виноградных косточек обеспечивает антиоксидантные действия, а виноградное семя может быть особенно полезно при лечении отеков, связанных с хронической венозной недостаточностью. Однако широко распространенное медицинское исследование не поддерживает использование каких-либо растительных средств для лечения отеков.

Соображения

Хотя удержание воды часто лечится с использованием диуретических препаратов, вашему врачу, возможно, придется лечить любое основное состояние, чтобы эффективно лечить отек, состояния майоклинов. В зависимости от основной причины вашего отека, вам может потребоваться уменьшить потребление соли в вашем рационе, больше заниматься физическими упражнениями, переключать лекарства, которые могут вызывать удержание жидкости или принимать обычные препараты для выделения избыточной жидкости в вашем теле. Если у вас отеки из-за хронической венозной недостаточности или беременности, прием диуретических добавок или лекарств может быть небезопасным.

Предупреждение

Не принимайте никаких диетических или растительных добавок без предварительной консультации с вашим врачом. Как обычные лекарства, травяные средства и пищевые добавки могут иногда взаимодействовать с другими добавками и лекарствами. Например, прием добавки калия может помочь предотвратить дефицит при принятии определенных видов диуретических препаратов, но он также может вызвать токсичность с другими типами диуретиков, предупреждает УГМК. Черника и одуванчик могут взаимодействовать отрицательно с прореживающими кровь лекарствами, такими как кумадин, и одуванчик также может быть опасным, если у вас есть заболевание желчного пузыря или вызывают аллергию на определенные типы растений.