Что такое ванна для детокс?
Оглавление:
- Видео дня
- История детоксикации
- Наука по детоксикации
- Преимущества ванн
- Предупреждающие знаки и меры предосторожности
Ванны Detox - популярная тенденция в длинной линии детоксикационных терапий, продаваемых и обсуждаемых обычно в индустрии альтернативной медицины и спа. Посылка вращается вокруг идеи о том, что человек может наносить различные соли, травы и масла в горячую воду и впитываться в ванну, чтобы удалить (через потоотделение) токсины и яды, которые находятся в наших телах, что делает нас вялыми или больными.
Видео дня
История детоксикации
Предпосылка детоксикации может быть прослежена до древне-египетских и греческих династий, которые полагали, что опасные токсины были созданы в организме и необходимы для быть очищенными, чтобы помочь в базовом здоровье. В конце 18-го и начале 19-го века ранняя биохимия и микробиология, казалось, поддерживали эту идею, но современные врачи 20-го века вообще не поощряют подходы, основанные на детоксикации, и продолжают находить недостаток клинических доказательств в поддержку заявлений о детоксикации.
Наука по детоксикации
Общие дезинтоксикационные компании и веб-сайты принимают меры по детоксикации с такими симптомами, как усталость, раздраженные кожные заболевания, аллергии или низкосортные инфекции; Паркинсон, артрит, рак, болезнь Альцгеймера, мешки под глазами; растянутый желудок; потеря веса, нарушения менструального цикла; или психическое замешательство и т. д. Однако нет убедительных клинических доказательств того, что токсины вызывают любое из этих состояний, заболеваний или симптомов. Человеческое тело уже выделяет токсичные вещества из наших систем, когда мы потеем, мочим и дефекатируем. Детоксикация посторонних веществ происходит естественным образом в печени, что превращает токсины во что-то, что мы тогда можем извлечь из организма; так же, как наши почки фильтруют токсины из крови и из нашего тела через нашу мочу.
Преимущества ванн
Там могут быть ограниченные преимущества для потоотделения в умеренности через упражнения, сауну или ванну; но клиническая поддержка в настоящее время неубедительна. Мы знаем, что потеря чрезмерного количества соли и воды из организма может быстро обезвоживать человека и может привести к проблемам с кровообращением, почечной недостаточностью и тепловым ударом. Хорошо помнить, что основная цель тела при потоотделении - регулировать температуру тела, а не детоксикацию, и что потливость слишком сильно может привести к обезвоживанию и даже смерти.
Американская академия дерматологии (AAD) говорит, что пот составляет от 55% до 60% воды / жидкости.Пот также содержит соль (хлорид натрия / 0,9 г / л) и следовые количества других веществ, калий (0,2 г / л), кальций (0,015 г / л), магний (0,0013 г / л). Кроме того, многие другие микроэлементы выводятся в пот, опять же показатель их концентрации (хотя измерения могут варьироваться в 15 раз), цинк (0,4 миллиграмма / литр), медь (0,3-0,8 мг / л), железо (1 мг / л), хрома (0,1 мг / л), никеля (0,05 мг / л), свинца (0,05 мг / л). Многие люди относятся к этим веществам как к электролитам, и они помогают регулировать баланс жидкостей в наших телах. Нет убедительных доказательств того, что другие чужеродные токсины могут выходить из организма в значительных количествах через обильное и / или индуцированное потоотделение. Ванны вообще имеют преимущества для человеческого тела. Многие люди находят погружение в теплой чистой воде, личную расслабленность, которая может уменьшить стресс и, возможно, помочь в снижении артериального давления. Чистка тела путем регулярного купания и мытья улучшает общее общее состояние, уменьшая количество микробов и возможность заражения через кожу. Теплая температура воды помогает увеличить циркуляцию крови у многих людей, что помогает организму ускорить нормальные функции поддержания здоровья организма и, наконец, горячая вода используется на протяжении всей истории для облегчения расслабления усталых и болящих мышц.
Предупреждающие знаки и меры предосторожности
Если вы хотите принять участие в Bath Detox, обязательно соблюдайте основные меры предосторожности и следите за предупреждающими признаками серьезной проблемы которым может потребоваться медицинская помощь: • Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, безопасно ли вам продолжать, особенно если у вас высокое кровяное давление, беременность, наличие ранее существовавших условий или вы принимаете лекарства, • Будьте осторожны с температурой воды. Если возможно, держите температуру не выше 98 градусов по Цельсию. Ванна должна быть теплой, не горящей, что может повредить / повредить кожу. • Будьте осторожны, когда выходите из ванны после ванны. Поскольку тело расслабляется, есть тенденция к снижению артериального давления, которое может привести к тому, чтобы стать легкомысленным или головокружение, если вы внезапно встанете. • Оставайтесь гидратированными. Независимо от того, используете ли вы травы или соли в своей ванне, теплые ванны обычно вызывают пот (теряют воду из вашего тела), которые необходимо пополнить, чтобы оставаться здоровыми. • Будьте осторожны, какие вещества вы добавляете в ванну. Соли Epson, пищевая сода и свежие травы обычно включаются в рецепты ванны детокс. Но убедитесь, что у вас нет аллергии на ингредиенты, которые вы добавляете, и что они не будут взаимодействовать с лекарствами или условиями, которые могут возникнуть у вас. Если у вас есть какие-либо порезы, язвы или высыпания на коже, вы можете избежать добавления добавок в ванну до полного выздоровления.
Предупреждающие знаки: Если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или почками, диабет или беременность, не пытайтесь принимать ванну для детоксикации без контроля и одобрения врача.Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, прекратите прием ванны. Если вы испытываете сыпь, крапивницу, одышку, боль или дискомфорт, прекратите прием ванны и обязательно обратитесь к врачу.
