Какова средняя взрослая мужская высота и вес?
Оглавление:
- Видео дня
- Глобальное сравнение среднего взрослого мужчины
- Глобальное сравнение среднего веса взрослого человека
- Факторы, влияющие на рост и вес
- Как заставить себя выглядеть Taller
- Как похудеть
Хотя ваш вес может быть отражением вашего текущего состояния здоровья, ваш рост обычно не является. Согласно «Scientific American», от 20 до 40 процентов вашего роста определяются экологическими факторами, такими как питание, но от 60 до 80 процентов определяется генетикой. Являетесь ли вы высокими, короткими или средними, вы все равно можете быть здоровыми. С другой стороны, ваш вес объясняется главным образом количеством жировой и мышечной массы, которую вы носите. Одним быстрым способом узнать, есть ли у вас здоровый вес, является ваш индекс массы тела (BMI), который учитывает ваш рост и вес. Если вам интересно, как вы складываетесь против других мужчин, вот данные о средней высоте и весе мужчин по всему миру.
Видео дня
Глобальное сравнение среднего взрослого мужчины
Средний взрослый американский мужчина составляет 5 футов 9. 5 дюймов в высоту, согласно данным, собранным Центрами по контролю и профилактике заболеваний в период с 2007 по 2010 год. Средние значения варьируются в зависимости от расовых и этнических групп. Например, средний взрослый не испаноязычный белый мужчина составляет 5 футов 9. 8 дюймов в высоту, а средний взрослый не испаноязычный черный мужчина составляет 5 футов 9. 5 дюймов в высоту. Средняя высота взрослых латиноамериканских мужчин составляет 5 футов 7 дюймов. Среди взрослых мексиканских американских мужчин, которые также включены в категорию латиноамериканцев, средняя высота составляет 5 футов 6,9 дюйма.
Высота также зависит от страны. Вот список из 15 стран и то, как они складываются с США.
Америка: 5 футов 9. 5 дюймов Канада: 5 футов 9 дюймов Мексика: 5 футов 5. 75 дюймов Австралия: 5 футов 8. 75 дюймов Испания: 5 футов 10 дюймов Германия: 5 футов 11. 25 дюймов Великобритания: 5 футов 9. 75 дюймов Россия: 5 футов 9. 25 дюймов Китай: 5 футов 5. 75 дюймов Япония: 5 футов 7. 25 дюймов Бразилия: 5 футов 8. 25 дюймов Франция: 5 футов 9. 25 дюймов Индия: 5 футов 4. 75 дюймов Греция: 5 футов 10. 25 дюймов Италия: 5 футов 9. 25 дюймов
Страна с самыми высокими мужчинами - Нидерланды, где мужчины составляют в среднем 6 футов 0. 25 дюймов. И страна с самыми короткими мужчинами - Индонезия, где мужчины составляют в среднем 5 футов 2. 25 дюймов.
Глобальное сравнение среднего веса взрослого человека
Средний взрослый американский мужчина (20 лет и старше) - 195. 5 фунтов, согласно CDC. Как и в случае с высотой, средние значения различаются по расовым и этническим группам. Например, средний взрослый не испаноязычный белый мужчина весит 199. 2 фунта, а средний взрослый не испаноязычный черный мужчина весит 199 человек.4. Средний взрослый испаноязычный мужчина вес 186. 1 фунт. Среди взрослых мексиканских американских мужчин, которые также включены в категорию латиноамериканцев, средний вес составляет 185. 4.
Вес также варьируется в зависимости от страны. Вот список из девяти стран и то, как они складываются с США.
Америка: 195. 5 фунтов Канада: 177 фунтов Бразилия: 160. 3 фунта Чили: 170. 4 фунта Германия: 181. 7 фунтов Великобритания: 185. 2 фунта Финляндия: 181 фунт Южная Корея: 151. 2 фунта Швеция: 180. 6 фунтов
Факторы, влияющие на рост и вес
Существует ряд факторов, влияющих на рост человека, хотя большинство из них относятся к одной из двух категорий: генетике и окружающей среде. Чем выше остальная часть вашей семьи, тем более вероятно, что вы должны быть высокими. Что касается экологических факторов, то статистически говоря, дети из семей более высоких социально-экономических классов выше своих коллег в более низких социально-экономических классах. Это в первую очередь связано с качеством питания и медицинской помощью, предоставляемым детям в периоды критического роста.
Хотя ваш вес немного зависит от генетических факторов, таких как вес и метаболизм ваших родителей и бабушек и дедушек, по большей части, это зависит от вашего выбора образа жизни. Если ваша диета в основном содержит нездоровые, высококалорийные продукты, и вы мало тренируетесь, вы, скорее всего, несете лишний вес. Если, однако, вы едите здоровую сбалансированную диету и получаете много упражнений, ваше тело будет естественным поселиться при идеальном весе.
Как заставить себя выглядеть Taller
Итак, что вы можете сделать, если хотите быть выше? Как взрослый человек, не так много. Но вы можете казаться более высоким, занимаясь хорошей осанкой, которая дает вам несколько дюймов по сгорбившейся позе и носить одежду, которая подходит вам, не будучи слишком мешковатой. Другие советы по стилю включают одноразовое одевание, избегая поясов и жилетов, застегивая пальто или куртку выше вашей пуговицы и надевая аксессуары только на верхней части вашего тела. Конечно, вы всегда можете носить лифты на своих ботинках, для временного повышения высоты.
Правильное питание и упражнения также играют определенную роль. Хотя правильная диета не обязательно заставит вас расти выше, получение большого количества витаминов и минералов через источники пищи уменьшит вероятность потери высоты по мере вашего возраста. И силовая подготовка строит плотность костей и развивает мышцы, которые вам нужно будет стоять прямо и высоко в старости.
Как похудеть
Если вы хотите похудеть, ваш калорийный выход (калории, которые вы сжигаете каждый день) должен превышать ваш калорийный вход (калории, которые вы едите каждый день). Чтобы достичь этого, вам нужно стремиться к тренировкам в течение не менее 30 минут в течение большинства дней недели, и ваша диета должна сосредоточиться на белках и свежих фруктах и овощах. Также может быть полезно отслеживать калории, которые вы сжигаете и потребляете в приложении, таком как Livestrong.com MyPlate, где вы можете вводить пищу, которую вы потребляете каждый день, а также отслеживать свое упражнение.
