Метро Мясные субпродукты Факты о питании

Subway Meatball Marinara Sub является любимым клиентом, особенно потому, что это один из немногих горячих субмарин в меню $ 5 Footlong. Основными компонентами являются фрикадельки в итальянском стиле, которые кипятят в соусе маринара. Эта статья посвящена 6-дюймовой версии сэндвича. Если вы заказываете Footlong, просто удвоите факты питания.

Видео дня

Размер обслуживания

Размер порции 6-сантиметрового бутерброда Meatball Marinara составляет 372 грамма, что является самым большим из всех предложений Subway. Это включает салат, помидоры, зеленый перец и лук. Выбор хлеба является необязательным, но факты о питании основаны на выборе пшеницы из девяти зерен.

Содержание калорий и жиров

6-дюймовый сэндвич с фрикаделькой Marinara содержит 580 калорий. При измерении против стандартной 2 000-калорийной диеты этот 6-дюймовый сэндвич равен 29 процентам рекомендуемой ежедневной диеты. Из 580 калорий 200 калорий поступают из жира. Это эквивалентно 23 граммам жира с 9 граммами из насыщенного жира и 1 грамма из транс-жиров. Бутерброд Метро Мейсбол Маринара также содержит 45 миллиграммов холестерина.

Натрий и сахара

Сэндвич с мясом из маринованной маринары упаковывает 1, 530 миллиграммов натрия в 6-дюймовой порции. В 2 000-калорийной диете это составляет почти 41 процент рекомендуемого ежедневного потребления. Сэндвич также содержит 16 граммов сахара.

Углеводы

В то время как большая часть углеводов поступает из хлеба в большинстве бутербродов в метро, ​​есть и другие ингредиенты, которые содержат углеводы. Фрикаделька Маринара содержит 70 граммов углеводов. Это самое большое количество бутербродов в меню.

Белок

Протеин можно в первую очередь приписывать самим фрикаделькам. Бутерброд Meatball Marinara содержит 24 г белка. Это можно перевести на 48 процентов рекомендуемого ежедневного потребления белка.

Диетическое волокно

Сэндвич из фрикадельки Marinara рисует клетчатку из многих ингредиентов. Фактически, с 9 граммами диетического волокна он снова возглавляет диаграмму для бутербродов в меню Метро. Диетическое волокно может помочь с пищеварением и прохождением пищи.

Витамины и минералы

Витамины и минералы измеряются на основе процентного соотношения рекомендуемого суточного потребления на основе диеты в 2 000 калорий. В субстрате Meatball Marinara содержится 40 процентов рекомендуемого суточного количества витамина A, 45 процентов витамина C, 20 процентов кальция и 25 процентов железа.