Starbucks Факты о питании для белого шоколадного мокко

White Chocolate Mocha - это кофе-напиток в меню популярной кофейной сети Starbucks. Напиток состоит из эспрессо, смешанного с молоком и сиропом, приправленным как белый шоколад. Он предлагается в нескольких размерах и настраивается, так как вы можете заказать его с полным, низким или обезжиренным молоком и с или без взбитых сливок. Рассмотрите содержание пищи этого декадентского напитка перед очередным заказом, чтобы вы полностью поняли, какое воздействие оно оказывает на ежедневное потребление калорий и жиров.

Видео дня

Стандартный заказ

Стандартная белая шоколадная мокка входит в большой или 16 унций. размер, с 2% молоком и взбитыми сливками. Эта версия содержит 470 калорий, 18 г жира - 12 г насыщенных. Он содержит 15 г белка и 63 г углеводов. Он также обеспечивает 240 мг натрия и 50 мг холестерина. Используйте цельное молоко вместо 2 процентов и добавьте 30 калорий и 4 г жира - 2 г из них насыщены.

Сохранение калорий

Чтобы сделать напиток легче в калориях, удалите взбитые сливки и закажите обезжиренное молоко. Это составляет 16 унций. который содержит 350 калорий и 6 г жира - всего 4,5 г насыщенных. Изменение молока и удаление взбитых сливок не влияет на содержание белка и экономит 5 г углеводов. Этот более легкий заказ содержит всего 10 мг холестерина. Только взбитые сливки добавляют 70 калорий и 7 г жира.

Сахара

Стандарт, 16 унций. белый шоколадный мокко содержит 59 г сахара. Устранение взбитых сливок позволяет экономить только 1 г сахара. Хотя некоторые из этих граммов естественным образом встречаются в молоке, большинство из них поступает из сиропа, добавленного к аромату напитка. Американская сердечная ассоциация рекомендует добавлять сахар в шесть чайных ложек, или 24 г, ежедневно для женщин и девять чайных ложек или 36 г для мужчин. 16 унций. белый шоколадный мокко содержит почти 15 ч. л. сахара.

Витамины и минералы

16 унций. белый шоколадный мокко содержит 50 процентов рекомендуемого дневного пособия на кальций. Самый большой размер, вентилятор, предлагает 70 процентов. Тип молока, который вы заказываете, не влияет на содержание кальция. 16 унций. также предлагает 15% RDA для витамина А, а также 20 унций. напиток предлагает 20 процентов.

Предупреждение

Пока 16 унций. стандартный порядок мокки белого шоколада содержит больше калорий, чем много полноразмерных блюд, чем больше размер вентилятора, тем больше он загружается жиром и калориями. Закажите его с 2 процентами молока и взбитыми сливками и получите 20 унций. напиток, содержащий 580 калорий и 22 г жира. Этот размер напитка содержит 75 г сахара - или почти 19 ч. Л. стоимость.