Побочные эффекты использования инфракрасной сауны

Сауны использовались в течение тысяч лет по причинам, начиная от альтернативного здоровья и церемониальных процедур до целей релаксации. Таким образом, вы можете найти сауны в личных домах, спортзалах, спа и лечебных центрах по всему миру. Инфракрасная сауна использует инфракрасное излучение вместо используемого пара или сухого тепла. Однако, как и традиционные сауны, инфракрасные продукты могут вызывать потенциально серьезные побочные эффекты, если их использовать неправильно.

Видео дня

Обезвоживание

Инфракрасные сауны заставляют ваше тело потеть, что может привести к истощению водоснабжения вашего организма. Поскольку в сауне происходит потение с ускоренной скоростью, обезвоживание может произойти быстро, если вы не будете осторожны, особенно для детей и пожилых людей, обе из которых обезвоживаются намного быстрее, чем здоровые взрослые, - предполагает MayoClinic. ком. Чтобы предотвратить обезвоживание, выпейте много воды, прежде чем садиться в сауну, а также в течение часов после выхода.

Тепловой удар

Если его не лечить, обезвоживание может быстро переходить во что-то гораздо более серьезное, такое как тепловыделение или тепловой удар. Тепловой удар возникает, когда организм больше не может остыть после того, как он подвергся чрезмерному нагреву в течение определенного периода времени. Тепловой удар может вызвать серьезные последствия, включая смерть. Таким образом, вы должны немедленно выйти из инфракрасной сауны, если почувствуете какие-либо из первых предупреждающих признаков теплового удара, включая тошноту, головную боль, обморок, головокружение или быстрое сердцебиение.

Лекарства

Инфракрасная сауна может вызвать определенные побочные эффекты в отношении принимаемых вами лекарств. Поговорите со своим врачом перед использованием сауны, если вы в настоящее время принимаете лекарства, такие как бета-блокаторы, диуретики или барбитураты, которые могут повлиять на сердечный ритм или прервать естественные способности организма попотеть.

Совместное травмирование

Если у вас была ранняя травма сустава из-за физических упражнений, занятий спортом или несчастного случая, вы не должны использовать инфракрасную сауну, пока большая часть опухоли не упадет, или около 48 часов. Жара может усугубить воспаление, влияя на скорость, с которой заживает рана. Вместо этого следуйте методу R. I. E. для поддержания сустава, накладывая на него лед вместо жары, используя какое-то сжатие при травме и поднимая пораженный участок до тех пор, пока опухоль не опустится.

Болезнь

Жара из инфракрасной сауны может вызвать потенциально серьезные побочные эффекты для тех, кто борется с инфекцией или болезнью. Если у вас диагностированы определенные заболевания, в том числе сердечные заболевания, гипертония, гипотония, гемофилия, диабет, рак, паркинсон или рассеянный склероз, ваша болезнь может повлиять на способности вашего организма остыть. Некоторые активные инфекции, особенно закрытые инфекции тканей, также могут вызывать побочные эффекты при использовании инфракрасной сауны, заявляет Optimal Health Network.Поговорите со своим врачом перед использованием сауны, если вы испытываете какие-либо из предыдущих условий.