Плюсы и минусы рыбьего жира добавки

Рыбий жир экстрагируется из рыб холодной воды, таких как лосось, скумбрия, сельдь и треска. Он содержит смесь омега-3 жирных кислот, которые состоят из эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Омега-3 жиры - это вещества, которые организм не может производить сам по себе, но они жизненно важны для нашего существования. Хотя добавки для рыбьего жира приносят выгоды, у них есть риски.

Видео дня

Содержание крови

Высокое кровяное давление известно с медицинской точки зрения как гипертония. Идеальное измерение артериального давления - 120/80; если ваше кровяное давление составляет 140/90 или выше, оно считается высоким. Известно, что добавки для рыбьего жира помогают снизить кровяное давление. Но если вы решите их использовать, сначала обратитесь к врачу за правильной дозировкой.

Триглицериды

Триглицериды хранятся в жировых клетках в организме. Они освобождаются и используются для энергии в те времена, когда вы не едите. Когда они становятся повышенными, возникает риск развития ишемической болезни сердца. Добавки для рыбьего жира могут помочь снизить уровень триглицеридов.

Cholesteol

Холестерин - жирное вещество, которое протекает через кровь и естественно вырабатывается в печени. Когда ваши уровни холестерина становятся повышенными, мемориальная доска может развиваться внутри стенок ваших артерий и повышать риск перенесения инсульта или сердечного приступа. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, в нескольких крупных клинических исследованиях были добавлены добавки для рыбьего жира, содержащие эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту, для снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Это ваш плохой холестерин и вид, который вы хотите сохранить на низком уровне.

Аллергии

Люди, страдающие пищевой аллергией, имеют плохую реакцию, когда они либо едят что-то, либо подвергаются этому воздействию. Если у вас есть аллергия на рыбу, и вы принимаете добавки, вы можете вырваться из сыпи.

Токсичность

Витамины A, E и D являются жирорастворимыми витаминами, то есть они хранятся в жировых клетках организма. Добавки для рыбьего жира часто обогащаются этими витаминами. Из-за того, что они накапливаются в организме, долгосрочное использование может привести к токсичности.

Кровотечение

Лекарства, отпускаемые по рецепту, используются для лечения симптомов основного состояния. Для предотвращения забивания кровеносных сосудов используются разбавители крови. Когда добавки рыбьего жира принимаются в больших дозах, они могут увеличить риск кровотечения. Примеры этих препаратов включают гепарин и варфарин. Другие препараты, которые могут вызывать взаимодействие, включают напроксен, ибупрофен и клопидогрель.

Кишечные проблемы

Когда вы принимаете добавки для рыбьего жира, есть шанс, что вы также можете понести некоторые физические симптомы. По данным Национального института здоровья, желудочно-кишечные расстройства распространены с использованием добавок рыбьего жира.Примеры симптомов, которые могут возникнуть, включают диарею, кислотный рефлюкс, отрыжку, боль в животе, изжогу, диспепсию и вздутие живота.