Пассивные тренажеры для снижения веса

Поиски потери веса приводят нас к множеству различных продуктов и программ, некоторые из которых претендуют на удивительные результаты с наименьшим количеством усилий. Производители пассивных тренажеров утверждают, что участники могут похудеть, не двигая мышцами, и без пота или усилий. Вопрос в том, как 12 минут на пассивном тренажере сравниваются с 90-минутными энергичными упражнениями.

Видео дня

Функция

Термин «пассив» является противоположностью слова «активный», а раннее пассивное упражнение было выполнено с помощью. Терапевтические упражнения проводились для людей, которые физически были инвалидами. Движение помогло циркуляции, чтобы предотвратить сгустки крови и облегчить боль и опухоль, связанные с бездеятельностью. Пассивная тренировка была временно назначена для пациентов, выздоравливающих от инсультов, сердечных приступов и некоторых операций, требующих длительных периодов постельного режима.

Эффекты

Пассивные тренажеры начали появляться в клубах здоровья и студиях, а также продаются для домашнего использования. Оборудование использует вибрационную терапию, направленную на стимулирование мышц и кровообращения. Некоторые машины требуют, чтобы участники стояли или сидели на тарелках, которые вращаются, и ваши мышцы сокращаются, чтобы стабилизировать ваше тело. Другие машины нацеливают ваши ноги, когда вы лежите на спине и кладете ноги в манжеты. Машины двигают ногами, поэтому не требуйте усилий.

Заблуждения

Стимулирующие мышцы и улучшение кровообращения - это методы, которые, как было показано, увеличивают метаболизм, скорость, с которой ваше тело сжигает калории. Когда количество сжигаемых калорий больше, чем количество потребляемых калорий, избыточный вес тела снижается. Однако количество калорий, сжигаемых на пассивном тренажере, недостаточно значимо, чтобы способствовать снижению веса. Уменьшение количества потребляемых калорий при использовании пассивного оборудования может привести к потере веса, но потеря больше связана с диетой, чем с использованием пассивного оборудования.

Преимущества

Имеются медицинские преимущества с использованием пассивного оборудования. Леговые машины могут использоваться как часть программ реабилитации. Использование машин после операции на коленях способствует восстановлению тканей и росту хряща при одновременном улучшении вашего движения. Существует минимальный риск, потому что машины не имеют веса: ваши ноги могут двигаться без веса тела. Люди, которые не могут заниматься физическими упражнениями, могут улучшить свою мобильность нижнего тела и общий тираж с помощью оборудования для пассивного обучения.

Expert Insight

Пассивные машины рекомендуются для тех, кто физически не может участвовать в программе упражнений. Для тех, кто может заниматься физическими упражнениями, пассивные машины не обеспечивают одинаковые преимущества для здоровья и фитнеса, которые могут быть достигнуты благодаря активной программе упражнений.