Мультивитамины и выпадение волос
Оглавление:
- Видео дня
- Причины
- Питание и выпадение волос
- Витамины и выпадение волос
- Предотвращение выпадения волос
- Соображения
Со временем это случается со многими людьми - у вас не так много волос, как вы когда-то делали. Хотя потеря некоторых волос при возрастах естественна, выпадение волос может иметь и другие причины. Правильное питание, включая использование поливитаминов, когда это необходимо, является одним из способов помочь предотвратить определенные причины выпадения волос.
Видео дня
Причины
ком. Это происходит с возрастом, особенно у мужчин, и является побочным эффектом некоторых методов лечения рака. Выпадение волос также является симптомом очагов алопеции, аутоиммунного заболевания, а также диабета и волчанки. Некоторые лекарства, гормональные изменения в организме и инфекции кожи головы могут вызвать выпадение волос. Плохая пища - еще одна причина.
Питание и выпадение волос
Если вы испытываете необъяснимую потерю волос, причиной этого может быть дефицит питания. MedlinePlus. com отмечает, что диеты с низким содержанием белка могут вызывать выпадение волос. Избегайте причуды или диеты, так как они часто не содержат достаточного количества необходимых питательных веществ. Люди с расстройствами пищевого поведения также могут потерять волосы из-за плохого питания.
Витамины и выпадение волос
Мультивитамин - это простой способ гарантировать, что вы получаете достаточное количество необходимых питательных веществ. Однако он не должен использоваться в качестве замены здоровой диеты. Мультивитамины обычно не содержат белка, который необходим для здоровых волос. Биотин, часто классифицируемый как часть семейства B, часто назначается для выпадения волос, и селен может помочь организму использовать белки, которые помогают предотвратить выпадение волос. Однако избыток селена в организме может вызвать выпадение волос, согласно данным Национального института здоровья пищевых добавок. Как биотин, так и селен часто встречаются в поливитаминах. Мультивитамины имеют некоторые риски, включая вероятность перегрузки определенных питательных веществ, таких как селен. Сбалансированная диета, которая содержит много фруктов и овощей, должна, как правило, обеспечивать все необходимое питание для поддержания здоровой головы.
Предотвращение выпадения волос
Чтобы предотвратить выпадение волос, съешьте хорошо сбалансированную диету и избегайте действий и причесок, которые накладывают большой стресс на ваши волосы. Используйте косы, кукурузы и конские хвосты экономно; пусть ваши волосы высыхают, когда это возможно; и не крутитесь или не тяните за волосы.
Соображения
Взятие поливитаминов не всегда предотвращает или лечит выпадение волос, особенно если вы потеряете волосы из-за недостаточности питания.Обратитесь к врачу, чтобы определить причину выпадения волос и определить соответствующие методы лечения.
