Клен Бар Donut Nutrition

Пончики обычно содержат сахар, углеводы и белок. Исследование, выпущенное в марте 2009 года в журнале «British Journal of Nutrition», говорит о том, что увеличение потребления белка на завтрак может помочь вам почувствовать себя полнее в течение дня, что помогает в управлении весом.

Видео дня

Калории

В соответствии с информацией о питании, предоставленной онлайн-продуктовой базой данных My Fitness Pal, один пончик из кленового бруска содержит 460 калорий. Один кленовый брус способствует 23 процентам ваших ежедневных калорий в типичной диете на 2 000 калорий.

Жирный контент

На пончиках кленового бруска с высоким содержанием жира; один пончик содержит 29 г общего жира. Из этого жира 4 г поступают из насыщенных жиров. Клиника Майо. com отмечает, что потребление насыщенных жиров должно быть ограничено, так как это может увеличить риск сердечных заболеваний.

Содержание углеводов

Кленовые батончики также богаты углеводами. Мой фитнес-пал отмечает, что каждый пончик-клен содержит 44 г углеводов. Из этих углеводов 11 г поступают из сахара, а 2 г - из пищевых волокон.

Содержание белка

Долины кленовых батончиков довольно низки в белке; каждый пончик содержит 6 г белка. Гарвардская медицинская школа отмечает, что это то же количество белка, что и в одном яйце, что намного ниже в калориях.