Печень и желчный пузырь Детокс

Детокс печени и желчного пузыря или флеш может показаться хорошей идеей для повышения жизненной силы. В CNN. com «Как диеты нанести вред вашему здоровью», кардиолог Исадор Розенфельд, доктор медицинских наук, Медицинский колледж Вайля Корнелла, говорит, что большинство программ дезинтоксикации и очищения вводят в заблуждение, однако, поскольку они существуют на основе ошибочной теории о том, что организму нужна наша помощь в устраняя токсины и отходы. Однако некоторые пищевые продукты и медико-санитарная практика могут поддерживать и стимулировать жизнеспособность и работоспособность печени и желчного пузыря.

Видео дня

Функция

Самый большой внутренний орган в организме, печень, превращает еду в энергию, производит желчь, необходимую для пищеварения, и очищает кровь от алкоголя, пищи токсинов и ядов, согласно MedlinePlus. Желчный пузырь функционирует как единица хранения желчи, вырабатываемой печенью. Оба органа необходимы для пищеварения.

Продукты, которых следует избегать

Высокий жир, сахар и фаст-фуд особенно нарушают функцию печени, по словам Брент Тетри, MD, одного из ведущих экспертов Америки по безалкогольной жирной болезни печени и профессора внутренних медицины в Центре печени Сент-Луиса. Тетри провел исследование на животных в 2008 году, в котором мышей кормили диету, созданную после средней еды быстрого питания - 40 процентов жира и полного кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. В течение месяца у мышей Тетри наблюдалось заметное увеличение ферментов печени - ключевого маркера для повреждения печени - не говоря уже о непереносимости глюкозы, индикаторе диабета типа 2. По словам Американского колледжа гастроэнтерологии, продукты с высоким содержанием холестерина и транс-жиров могут вызвать желчные камни.

Вспомогательные продукты

Есть много вкусных и питательных продуктов, доступных для поддержания детоксикации операции печени и желчного пузыря в целом. Согласно журналу «Real Age», употребление в пищу пищевых продуктов, которые необработаны и лишены химических веществ и добавок, активирует очищающие ферменты в печени и дает им то, что нужно для достижения оптимальной производительности. Хлорофилл, найденный в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, помогает вымыть тяжелые металлы и пестициды из окружающей среды и защищает печень. Чеснок также активирует ферменты печени, в то время как зеленый чай содержит катехины - антиоксиданты - которые ускоряют деятельность печени. Уменьшение общего диетического жира служит средством, чтобы помочь желчному пузырю выполнять свою работу и поддерживать усилия по детоксикации печени, не перегружая их, тем самым избегая болезни желчного пузыря.

Исследование

Согласно Nemours TeensHealth, человеческое тело было построено, чтобы очистить себя. В настоящее время нет никаких убедительных научных доказательств или исследований для проверки программ детоксикации, и нет никаких научных доказательств того, что действительно действует режим детоксикации.В случае с печенью и желчным пузырем эти органы будут выполнять работу, которую они разработали, если ваша диета включает волокно, фрукты, овощи и много воды.

Предупреждение

Здоровый скептицизм проходит долгий путь в мире продуктов и планов детоксикации печени и желчного пузыря, а также специализированных диет. Соблюдайте осторожность - если продукт заявляет о детоксикации организма и включает в себя жесткие ограничения или лишения, это, вероятно, реклама. Всегда разумно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы детоксикации.